BAAZ 5G les 6

• SOVA
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Wat leer je deze les?

• gevoelens benoemen
• weten waar ze door worden gevormd
• het 5G model begrijpen

5G

• Gebeurtenis
• gedachte
• gevoel
• gedrag
• gevolg 

Gevoel        Emoties 

Noem 2 emoties

Waar word jij blij of gelukkig van?

Welke emotie voel jij als iemand ruzie maakt?

Hoe vaak maak jij ruzie?

Elke dag

Elke week

Soms

Nooit

Hoe vaak ben jij boos?

Elke dag

Elke week

Soms

Nooit

Hoe uit jij je boosheid? (dus wat doe je als je boos bent?)

Ieder zijn eigen verhaal en (reageert+kijkt) anders

Gedachten

Gedachten zijn sterk. Ze bepalen hoe  jij je voelt. Hoe  jij je voelt, bepaalt hoe dat jij je gedraagt (Gedrag) 

Je een positieve of een negatieve gedachte.

Je krijgt een toets. Je ziet er tegenop en hebt buikpijn. Je denkt dat je deze toets gaat verknallen. Je meldt je ziek.

1. Dit is een positieve gedachte
2. Dit is een negatieve gedachte

Je krijgt een toets. Je ziet er tegenop en hebt buikpijn. Je denkt dat je deze toets gaat verknallen. Je meldt je ziek.
Welk gedrag is lees jij?

Je hebt vorige week een meisje ontmoet in de sportschool. Je kwam haar gisteren op straat tegen en zwaait naar haar. Ze zwaait niet terug. Je denkt dat ze jou wel niet leuk zal vinden. Je zegt haar geen gedag meer als je haar weer ziet op de sportschool.

1. Dit is een positieve gedachte
2. Dit is een negatieve gedachte

Je hebt vorige week een meisje ontmoet in de sportschool. Je kwam haar gisteren op straat tegen en zwaait naar haar. Ze zwaait niet terug. Je denkt dat ze jou wel niet leuk zal vinden. Je zegt haar geen gedag meer als je haar weer ziet op de sportschool.
Welk gedrag lees je hier?

Een vriendin vraagt of je meedoet aan een danswedstrijd. Je hebt een tijd niet meer gedanst. Je denkt, ik zie het wel, ik ga meedoen.

1. Dit is een positieve gedachte
2. Dit is een negatieve gedachte

5G

Je kan zelf de gevolgen bepalen.

Nu je dit weet kan je anderen niet meer de schuld geven.

Moeilijk!!

Rekening houden met andere mensen. 

Je moet dan samenwerken.

Les 2 over 5G Gedrag

• Je kent de 3 manieren hoe mensen reageren in moeilijke/vervelende situaties (Gedrag)
• Je kan een voorbeeld geven van een helpende gedachte in vervelende situatie

Je krijgt een toets. Je ziet er tegenop en hebt buikpijn. Je denkt dat je deze toets gaat verknallen.
Hoe reageer jij? (wat doe jij?)

vechten, vluchten, bevriezen (dit is gedrag)

Het gaat hier om gedrag

Je vriend noemt jou een saaie gast en een moederskindje omdat je niet mee gaat naar een feestje. Je wordt boos en je geeft hem een trap.

1. Dit is vlucht gedrag
2. Dit is vecht gedrag

Je vriend noemt jou een saaie gast en een moederskindje omdat je niet mee gaat naar een feestje. Je wordt boos en je geeft hem een trap. Je krijgt een klap terug. Wat is het gevolg van het gedrag?

Het gedrag dat je kiest heeft altijd een gevolg......

gevolg

een gevolg is er altijd....

Gevolg komt na je gedrag

Wie is er verantwoordelijk voor het gevolg?