Gezonde voeding

• NT2
• Hoger onderwijs

Wat is GEEN groente?

1. komkommer
2. brocolli
3. appel
4. paprika

Welke kleur heeft een paprika NIET?

1. rood
2. blauw
3. geel
4. groen

Welke groente is dat?

1. wortel
2. tomaat
3. witloof
4. sla

Welke smaak heeft witloof?

1. bitter
2. zoet
3. zout
4. zuur

Welke smaak heeft suiker?

1. bitter
2. zoet
3. zout
4. zuur

Welke groente is dat?

1. wortel
2. aubergine
3. sla
4. schorseneren

Wat eten de meeste kinderen
heel graag?

1. veel groenten
2. bitter
3. suiker en vet
4. fruit

Hoe kan je kinderen
leren groenten eten?
3 = juist

1. een beetje laten proeven
2. oefenen, oefenen, oefenen (15 keer proberen)
3. soep maken
4. geen groenten klaarmaken

Welke groenten eten
jouw kinderen graag?

Heb jij een tip om kinderen
veel groenten te laten eten?

cola, limonade, ice tea, ...
zijn

1. fruit
2. fris-dranken
3. frigo
4. frans

Ik drink niet zo graag water.
Daarom drink ik elke dag 2 liter cola light.
Daar zit veel water en geen suiker in.

1. gezond
2. ongezond

munt of limoen in water is lekker!

1. gezond
2. ongezond

Als lunch eet ik vaak een salade met aardappelen, sla, tomaat, komkommer en enkele blokjes kaas. Ik voeg er 2 koffielepels olijfolie aan toe. Als dessert eet ik een stuk fruit.

1. gezond
2. ongezond

Mijn dochter eet graag ananas in blik. Ik geef haar elke dag een potje ananas mee naar school als snack.

1. gezond
2. ongezond

Mijn man eet graag biefstuk. Daarom maak ik 5 keer per week steak klaar.

1. gezond
2. ongezond

Bruin brood, bruine rijst of pasta en muesli zijn …

1. zuivelproducten
2. lightproducten
3. tussendoortjes
4. graanproducten

Producten waaraan veel extra suiker, vet en zout zijn toegevoegd, heten …

1. natuurlijke producten
2. lightproducten
3. bewerkte producten
4. zuivelproducten

Deze producten zijn niet bewerkt en dus gezond. Ze komen recht uit de natuur. Zoals groenten, fruit, noten, …

1. lightproducten
2. tussendoortjes
3. natuurlijke producten
4. graanproducten

Eten dat geen suiker bevat, maar wel zoetstoffen (zoals bv. aspartaam), heten …

1. tussendoortjes
2. lightproducten
3. graanproducten
4. natuurlijke producten

Dingen die ik tussen de maaltijden eet, bijvoorbeeld om 10 u en om 16 u, zijn …

1. tussendoortjes
2. natuurlijke producten
3. zuivelproducten
4. graanproducten

Yoghurt, kaas en pudding zijn melkproducten of …

1. graanproducten
2. lightproducten
3. zuivelproducten
4. bewerkte producten

Je bent klaar!

BRAVO :-)

spreek met Leen