H12 Kwetsbaarheid en veerkracht HWE

• Psychologie & Sociologie
• Secundair onderwijs

Inleiding

Opdracht:

• Ga naar noknok.be
• Zoek een getuigenis die voor jouzelf herkenbaar is of net helemaal niet
• In klas over in gesprek gaan

1. Vooroordelen p. 185

Stellingen (er is geen goed of fout antwoord!):

• Slechts een kleine minderheid van de mensen heeft last van psychische problemen.
• Mensen met psychische problemen zijn aanstellers.
• Ik zou me schamen als iemand van mijn gezin psychische problemen zou hebben.
• Als een jongere het psychisch moeilijk heeft, ligt dat meestal aan de opvoeding.
• Een psychiater is voor mensen die gek zijn.
• Psychische problemen? Dat zal mij niet overkomen. 
• Vooral zwakke mensen hebben psychische problemen.
• Psychische problemen gaan vanzelf wel over.
• Als ik zelf psychische problemen zou hebben, zou ik dat tegen niemand zeggen. 
• Ik kan gemakkelijk over mijn gevoelens praten. 

1. Vooroordelen p. 185

• Adolescentie: plezier maken, nieuwe mogelijkheden, experimenteren, maar ook mogelijk om donkere gedachten te hebben
• 20% van de Vlaamse jongeren uit het secundair onderwijs ervaren matige tot ernstige psychische klachten
• Bijna 1/2 doorheen de levensloop
• Welke acties of organisaties proberen het taboe rond psychische problemen te doorbreken? Oef. 2 p. 185 

2. Psychisch welzijn p. 186

• Psychische kwetsbaarheid = een grotere gevoeligheid voor stress en negatieve emoties 
• Verhoogt de kans op psychische aandoeningen
• Kan leiden tot probleemgedrag (filmpje tot 1'08"):
• Internaliserend probleemgedrag: gericht op zichzelf 
• Externaliserend probleemgedrag: gericht op
  andere mensen of de materiële omgeving
• Oef. 3 + 4 p. 186

2. Psychisch welzijn p. 187

• Veerkracht zorgt ervoor dat je kan omgaan met stress en problemen waar je mee te maken krijgt
• Hoeveelheid veerkracht verschilt per persoon en overheen de tijd

• Coping = de manier waarop je omgaat met problemen 
  
• Probleemgerichte coping: probleem actief aanpakken
• Emotiegerichte coping: proberen omgaan met de emoties gekoppeld aan het probleem  

2. Psychisch welzijn p. 188

• Oef. 5 + 6 p. 187 
• Oef. 7 p. 188: Lees de tekst en los de vragen op (oplossing zie volgende slide)

2. Psychisch welzijn p. 188

3. Oorzaken van psychische kwetsbaarheid p.189

• Waarom zijn sommige mensen psychisch kwetsbaarder dan anderen?
• Waarom verwerkt de ene persoon gemakkelijker problemen dan anderen?
• Niet één oorzaak, maar een combinatie van
  verschillende factoren!
• Oef. 8 p. 189-190 

4. Mentaal welbevinden p.191

4. Mentaal welbevinden p.191

Geluksdriehoek bevat 4 componenten:

• 'Goed omringd zijn'
• 'Je goed voelen'
• 'Jezelf kunnen zijn'
• Oranje bol - moeilijkheden die we ondervinden, brengt ons uit balans (normaal!)
• Oef. 9 p. 192
• Oef. 10 maak je thuis, noteer minstens 5 tips in een document (uploaden op SS, deadline: 27 mei)

4. Mentaal welbevinden p.191

Geluksdriehoek bevat 4 componenten:

• 'Goed omringd zijn'
• 'Je goed voelen'
• 'Jezelf kunnen zijn'
• Oranje bol - moeilijkheden die we ondervinden, brengt ons uit balans (normaal!)
• Oef. 9 p. 192
• Oef. 10 maak je thuis, noteer minstens 5 tips in een document (uploaden op SS, deadline: 27 mei)

5. Hulpverlening p. 193

Wanneer we moeilijkheden ervaren hoeven we dit niet alleen te dragen!

Hulp kan op verschillende manieren en binnen verschillende organisaties.

Sociale kaart = een overzicht van alle organisaties en diensten die actief zijn in de zorg- en welzijnssector

Hulpverlening wordt opgedeeld in verschillende niveau's (vaak afgebeeld als een driehoek, zie volgende slide)

5. Hulpverlening p. 193