Les 6: Omgaan met werkdruk

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

P2 les 6 werkdruk

Omgaan met werkdruk

        Wat kun je na deze les?

Na deze les:

• weet je het verschil tussen gezonde en ongezonde werkdruk/stress
• kun je symptomen herkennen van ongezonde werkdruk en gevolgen benoemen
• krijg je inzicht in je eigen stressgevoeligheid

Instructie 

Door het maken van opdrachten leer je meer over het onderwerp werkdruk en je eigen stressgevoeligheid

Als je stress wil voorkomen is het belangrijk dat je het verschil tussen werkdruk en druk zijn met je werk kunt uitleggen

Hoe gaat het met je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Iedereen heeft wel eens stress

Een beetje stress is ook niet slecht. Druk zorgt ervoor dat je beter presteert: Het is een goede motivatie en het houdt je gefocust op de taak.

Sporten bijvoorbeeld; als je wilt winnen, doe je beter je best!

Heb jij wel eens last van stress?

1. Soms
2. Regelmatig
3. Vaak
4. Altijd

In welke situaties heb jij last van stress? Hoe merk je dit aan jezelf?

Hebben je ouders, broer, zus, vrienden, huisdier wel eens last van stress? Hoe merk jij dit aan hen?

Waarom leren omgaan met werkdruk?

1. Iedereen maakt werkdruk mee
2. Werkdruk kan nare stress opleveren: lichamelijke en psychische klachten
3. Hoe blijf je gezond?

Les 6 opdracht werkdruk

1. Wat is werkdruk? Zoek 2 bronnen?
2. Wat is het verschil tussen werkdruk en druk zijn met je werk?
3. Hoe herken je werkdruk? Benoem 5 symptomen.
4. Wat zijn de gevolgen van werkdruk? Zoek 2 verhalen.
5. zoek een stresstest op (online) en maak deze. Je uitslag lever je in.

                         Deze opdracht komt in je portfolio

Na deze les...

1. Ben ik helemaal op de hoogte
2. Ga ik de informatie nog een keer bekijken
3. Heb ik nog een vraag

Zijn er nog vragen?