Les 5; Draaglast & Draagkracht

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Communicatie 2

10-3-22

Draagkracht – draaglast

Lesdoelen

• De student kan uitleggen wat de begrippen 'draagkracht en draaglast' betekenen.
• De student kan minimaal 3 signalen van overbelasting noemen.

Opdracht



• 2 vrijwilligers nodig.
  
• Ga staan 
• Armen gestrekt naar voren.
  
• en een vol flesje water hoog houden. 
  
• Blijven staan. 
  
• Armen mogen niet naar beneden en niet ondersteund worden.
  
• Blijf staan tot nader instructie. Docent gaat even door met de les.
  

Vraag

Wat betekenen de begrippen draagkracht en draaglast?

Wat hebben ze met elkaar te maken?

Draagkracht- draaglast

Draagkracht= belastbaarheid, dus wat iemand aankan.

Draaglast= belasting. 

Vraag

Wat is overbelasting?

Overbelasting

Evenwicht tussen draagkracht en draaglast.

Overbelasting dreigt als de draagkracht en draaglast uit evenwicht raken.

Tijdig signaleren van dreigende overbelasting is een essentieel onderdeel van jouw werk.

Check tussendoor

Hoe gaat het?

Opdracht in 2- of 3 tallen

Bespreek het volgende met 1 of 2 studiegenoten: 

1.Bespreek een situatie waarin voor jou de draaglast groter was dan je draagkracht.

2.Ken jij gedrag van jezelf dat je gezondheid  negatief beïnvloed?

Waardoor blijf jij dit gedrag vertonen?

Wat heb je nodig om dat gedrg te veranderen?

Vraag

Hoe herken je overbelasting?

Signalen van overbelasting

Lichamelijk: pijn in nek, schouder of rug, hoofdpijn, buikpijn, verhoogde bloeddruk, vermoeidheid, verminderde of vermeerderde eetlust.

Psychisch: piekeren, vergeetachtigheid, verminderde concentratie, lusteloosheid, schuldgevoelens, slaapproblemen, geprikkeld of geëmotioneerd zijn.

Gedragsmatig: verminderde zelfzorg, rusteloosheid, agressiviteit, meer roken of drinken, chaotisch gedrag, gebruiken van stimuleren en kalmerende medicijnen of andere middelen.

Filmpje

Hoe zou voor haar de balans tussen draagkracht en draaglast zijn?

Wat zou zij kunnen doen om haar draagkracht te vergroten en/ of haar draaglast te verlagen?

Lesdoelen

• De student kan uitleggen wat de begrippen 'draagkracht en draaglast' betekenen.
• De student kan minimaal 3 signalen van overbelasting noemen.