Zelfmanagement Draaglast & Draagkracht

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Zelfmanagement 

Draagkracht – Draaglast

Les 6

Lesdoelen

• De student kent de begrippen 'draagkracht en draaglast'
• De student kan signalen van overbelasting noemen
• Je kunt bij jouw casus stappen beschrijven om de draagkracht en de draaglast te verbeteren. 

Vraag

Wat betekenen de begrippen draagkracht en draaglast?

Wat hebben ze met elkaar te maken?

Draagkracht - Draaglast

Draagkracht= belastbaarheid, dus wat iemand aankan.

Draaglast= belasting, dus de druk die op iemand wordt uitgevoerd.

Vraag

Wat is overbelasting?

Overbelasting

Evenwicht tussen draagkracht en draaglast.

Overbelasting dreigt als de draagkracht en draaglast uit evenwicht raken.

Tijdig signaleren van dreigende overbelasting is een essentieel onderdeel van jouw werk.

Bespreek met elkaar...

Bespreek een situatie waarin voor jou de draaglast groter was dan je draagkracht. 

Welke dingen zetten volgens jullie mantelzorgers onder druk?

Welke dingen zetten volgens jullie zorgverleners onder druk?

Vraag

Hoe herken je overbelasting?

Signalen van overbelasting

Lichamelijk: pijn in nek, schouder of rug, hoofdpijn, buikpijn, verhoogde bloeddruk, vermoeidheid, verminderde of vermeerderde eetlust.

Psychisch: piekeren, vergeetachtigheid, verminderde concentratie, lusteloosheid, schuldgevoelens, slaapproblemen, geprikkeld of geëmotioneerd zijn.

Gedragsmatig: verminderde zelfzorg, rusteloosheid, agressiviteit, meer roken of drinken, chaotisch gedrag, gebruiken van stimuleren en kalmerende medicijnen of andere middelen.

Filmpje

Hoe zou voor haar de balans tussen draagkracht en draaglast zijn?

Wat zou zij kunnen doen om haar draagkracht te vergroten en/ of haar draaglast te verlagen?

In je leerteam

Ga verder met het verbeterplan.

Geeft daarbij nu ook antwoord op de volgende vraag uit het format:

Beschrijf welke strategie jullie hebben bedacht om de draaglast en draagkracht in balans te houden.

Lesdoelen

• De student kent de begrippen 'draagkracht en draaglast'
  
• De student kan signalen van overbelasting noemen
• Je kunt bij jouw casus stappen beschrijven om de draagkracht en de draaglast te verbeteren. 

Volgende les 

Zingeving

Les 7