H20 Assertiviteit

H20 -Assertiviteit
1 / 19
suivant
Slide 1: Diapositive
Sociale vaardighedenMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 19 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 120 min

Éléments de cette leçon

H20 -Assertiviteit

Slide 1 - Diapositive

Wat betekent assertief zijn volgens jou?

Slide 2 - Question ouverte

Slide 3 - Vidéo

Assertiviteit
Op een rustige, respectvolle manier reageren waarbij je duidelijk jouw eigen belangen en behoeften weergeeft zonder de belangen of behoeften van de ander te ontkennen of te schaden.

Slide 4 - Diapositive

Voordelen assertiviteit
- Anderen weten bij jou waar ze aan toe zijn.
- Andere kunnen erop rekenen dat jij het aangeeft wanneer je ergens mee zit. 
- Je hebt zelfrespect. 
- Je doet moeite  om andere mensen te begrijpen en je in te leven zodat je samen problemen op kunt lossen.

Slide 5 - Diapositive

Sub assertiviteit
Je houdt je in en komt niet voor je eigen belangen op. Het lijkt daarmee alsof je met de situatie instemt. 

De oorzaak is meestal angst.

Slide 6 - Diapositive

Gevolgen sub assertiviteit
- Je neemt snel te veel hooi op je vork. 
- Je hebt geen plezier in wat je doet.
- Er bouwt zich veel spanning op wat kan leiden tot veel mentale en/of psychische klachten. 

Slide 7 - Diapositive

Agressiviteit 
Je voelt je snel aangevallen en reageert door (terug) in de aanval te gaan. Je wilt je eigen behoeften en belangen veilig stellen. 

Je wordt boos en schiet in de verdediging ofwel je wordt agressief in je woorden. 

Slide 8 - Diapositive

Agressiviteit 
Iemand die agressief reageert ziet dit meestal niet zelf in. Hij komt immers op voor zichzelf!?

Agressief reageren komt vaak voort uit onzekerheid. 

Slide 9 - Diapositive

Wat ben jij van nature?
Assertief
Sub assertief
Agressief

Slide 10 - Sondage

Oorzaken gebrek aan assertiviteit:
- Bescheidenheid
- Angst
- Te hoge verwachtingen hebben
- Verlegenheid
- Schuldgevoelens 
- Eenling zijn 
- Bewuste keue 

Slide 11 - Diapositive

Casus:
Je collega vraagt om een dienst te ruilen. Je zou wel kunnen maar hebt er geen zin in omdat je privé al andere plannen hebt. 

Slide 12 - Diapositive

'Dat moet dan maar' (en je hebt een knoop in je maag omdat je jouw vriendin wéér af moet zeggen.
'Bekijk het maar. Dat is al de derde keer deze week! Je zoekt je maar een ander.'
'Nee, helaas, morgen lukt mij niet. Ik heb al een andere afspraak die ik niet af wil zeggen.'
Assertief
Sub assertief
Agressief

Slide 13 - Question de remorquage

Samenvattend:
Sub assertief
Assertief
Agressief
Je houdt rekening met je eigen belang
Nee
Ja
Ja
Je houdt rekening met het belang van anderen
Ja
Ja
Nee

Slide 14 - Diapositive

Richtlijnen assertief reageren:
  • laat duidelijk en rustig horen wat je wilt
  • gebruik de ik-vorm
  • geef aan waarom je iets wil, geef suggestief voor een oplossing of zoek samen naar een oplossing
  • maak er geen lang verhaal van 

Slide 15 - Diapositive

Richtlijnen grenzen stellen:
  • zeg geen 'ja' als je 'nee' bedoelt
  • gebruik geen smoesjes
  • laat rustig en duidelijk horen dat je iets niet wilt
  • spreek in de ik-vorm 
  • geef eventueel een reden of een alternatief 
  • weiger zo nodig nog eens duidelijk
  • zorg voor congruentie 

Slide 16 - Diapositive

Oefenen!

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Vidéo

Slide 19 - Diapositive