Sporten voor een gezond leven!

• PE
• Buitengewoon secundair onderwijs

Sporten voor een gezond leven!

Leerdoel

Aan het einde van deze les kun je verschillende sporten benoemen, begrijpen waarom sporten belangrijk is voor de gezondheid en de voordelen van sporten noemen.

Vertel de leerlingen wat ze aan het einde van de les zullen hebben geleerd.

Wat weet jij al over verschillende sporten?

Inleiding

Sporten is goed voor je lichaam en geest. Het kan helpen om stress te verminderen, de fysieke gezondheid te verbeteren en het kan een leuke manier zijn om tijd door te brengen met vrienden en familie.

Geef de leerlingen een introductie over het belang van sporten.

Individuele sporten

Hardlopen, zwemmen, fietsen en tennis zijn voorbeelden van individuele sporten. Tijdens deze sporten ben je alleen bezig en kun je je eigen tempo bepalen.

Laat afbeeldingen zien van de verschillende sporten en vraag de leerlingen om voorbeelden van andere individuele sporten te noemen.

Teamsporten

Voetbal, basketbal, volleybal en hockey zijn voorbeelden van teamsporten. Deze sporten speel je met een groep mensen en het is belangrijk om goed samen te werken.

Laat afbeeldingen zien van de verschillende sporten en vraag de leerlingen om voorbeelden van andere teamsporten te noemen.

Extreme sporten

Bergbeklimmen, surfen, snowboarden en skateboarden zijn voorbeelden van extreme sporten. Deze sporten zijn vaak gevaarlijker en vereisen meer training en voorbereiding.

Laat afbeeldingen zien van de verschillende sporten en vraag de leerlingen om voorbeelden van andere extreme sporten te noemen.

Vechtsporten

Karate, judo, boksen en taekwondo zijn voorbeelden van vechtsporten. Bij deze sporten leer je verschillende technieken om jezelf te verdedigen en om aanvallende technieken uit te voeren.

Laat afbeeldingen zien van de verschillende sporten en vraag de leerlingen om voorbeelden van andere vechtsporten te noemen.

Alternatieve sporten

Yoga, Pilates, dans en acrobatiek zijn voorbeelden van alternatieve sporten. Bij deze sporten ligt de nadruk vaak op het verbeteren van de flexibiliteit, balans en mentale gezondheid.

Laat afbeeldingen zien van de verschillende sporten en vraag de leerlingen om voorbeelden van andere alternatieve sporten te noemen.

Sport voor speciale behoeften

Rolstoelbasketbal, blindenvoetbal en zitvolleybal zijn voorbeelden van sporten die geschikt zijn voor mensen met speciale behoeften. Deze sporten zijn aangepast zodat iedereen kan deelnemen.

Laat afbeeldingen zien van de verschillende sporten en bespreek met de leerlingen waarom het belangrijk is dat iedereen kan deelnemen aan sport.

Voordelen van sport

Sporten heeft veel voordelen, zoals het verbeteren van de fysieke gezondheid, mentale welzijn, sociale interactie en teamwerk. Het kan ook helpen om stress te verminderen en een gezonde levensstijl te bevorderen.

Bespreken met de leerlingen wat ze hebben geleerd over de voordelen van sporten en hoe ze deze kunnen toepassen in hun eigen leven.

Conclusie

We hebben verschillende sporten besproken en geleerd waarom sporten belangrijk is voor onze gezondheid en ons welzijn. Het is belangrijk om regelmatig te sporten om een gezonde levensstijl te behouden.

Vat samen wat er is geleerd en moedig de leerlingen aan om regelmatig te blijven sporten.

Bronvermelding

Verwijs naar de bronnen die zijn gebruikt voor de informatie en afbeeldingen in de presentatie.

Laat de leerlingen zien hoe ze informatie kunnen vinden over verschillende sporten en waarom het belangrijk is om bronnen te raadplegen.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.