SLB les kernkwadrant

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

SLB les beter focussen en kernkwadrant

Doel

- student heeft inzicht van zijn/haar kwaliteit, valkuil, uitdaging  en allergie

- student kan een actie uitvoeren op zijn/haar uitdaging

-student krijgt tips over beter focussen

Wat doe jij om beter te focussen?

Voorbereiding

• Inzicht krijgen van belemmeringen/afleidingen
• Prioriteren
• Moeilijke zaken eerst weg zetten in je planning
• Valkuil: te veel willen

Verbeter van concentratie

• Slapen (22.00 uur op bed +/- 8 uren slapen)
• Ontspanning (mediteren)
• Pauze nemen op drukke dagen
• Bewegen helpt

Tips

• Opgeruimde en optimale werkplek. Niet veel spullen!
• Maak een planning
• Zeg vaker nee
• Niet multitasken

Kernkwadrant

Inzicht krijgen kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën