Basisstof 1 Les 2: Tussendoortjes

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

 Tussendoortjes

Doel van de les:

Na deze les kun je:

- Vertellen wat voeding en gezondheid met elkaar te maken hebben.

- Je kunt vertellen wat tussendoortjes zijn.

- Je kunt drie tussendoortjes noemen die gezond zijn.

Voeding en voedingsmiddelen

Eten en drinken doe je elke dag. Goede voeding heb je nodig om gezond en fit te blijven. Als je langere tijd niet goed eet, krijg je allerlei klachten. Je kunt leren hoe je gezond en lekker kunt eten.

Je weet misschien wel dat je van veel en ongezond eten, te zwaar of ziek kunt worden. Maar hoe komt dit nu precies? 

Voeding en voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen zijn producten die je eet of drinkt. Melk, rijst, vlees en groenten zijn voorbeelden van voedingsmiddelen.

In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen.

Voedingsstoffen

Er zijn zes soorten voedingsstoffen:

• Koolhydraten

• Eiwitten

• Vetten

• Vitamines

• Mineralen

• Water

Voedingsvezels

Voedingsvezel is eigenlijk ook een voedingsstof. Een hele belangrijke. Het laat je darmen goed werken.

https://schooltv.nl/video/waarom-zijn-vezels-zo-gezond-een-volkoren-boterham/#q=voedings%20vezels    

Wat is gezonde voeding?

Gezond

Ongezond

Waarom is ontbijten zo belangrijk?

Wat is een tussendoortje? Wanneer eet je een tussendoortje?

Wat kan je eten als een tussendoortje?

Welke 6 voedingsstoffen
zijn er in voeding te vinden?

Koolhydraten

Mineralen

Vetten

Eiwitten

Water

Vitaminen