bs 3, voeding en leefstijl

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

Voeding en leefstijl

lesdoel

Adviezen over een gezonde voeding kunnen geven

Uitleg geven over invloeden op grondstofwisseling

Maak je eigen schijf van vijf

Pak een blad waarin een cirkel staat.

Trek lijnen zodat je vijf vakken creëert.

Kleur de vakken in en schrijf de voedingsmiddelen erbij

Bouwstoffen

Eiwitten

Koolhydraten

Vetten

Water

Mineralen

Brandstoffen

Eiwitten

Koolhydraten

Vetten

Reservestoffen

Koolhydraten

Vetten

Beschermende stoffen

Mineralen

Vitamines

Wat zijn de 5 adviezen?

Enkele termen

Energiebehoefte: hoeveel heb je nodig bij activiteiten

Grondstofwisseling: stofwisseling in rust

Kilocalorie: hoeveelheid energie

Eetstoornis: vaak psychische oorzaak

Bereken je eigen BMI

Op voedingscentrum.nl kun je op een simpele manier checken of je Body Mass Index goed zit.

Gezond gewicht?

Om te bepalen of je een gezond gewicht hebt kun je de BMI bepalen.
BMI = gewicht in kg : (lengte in m x lengte in m)

opdrachten

19 t/m 29 maken

Controleer je schijf van vijf

Welke groep zat het dichtste bij de werkelijke percentages?