wat is adhd

• Intake
• MBO
• Studiejaar 2

wat is adhd?

wat weten jullie al over adhd?

wat is adhd?

1. ADHD-I (Inattentive)

2. ADHD-H (Hyperactive/Impulsive)

1. 3. ADHD-C (Combined)

adhd staat voor attention deficit hyperactibty disorder. je heb 3 soorten adhd

1. ADHD-I (Inattentive): je hebt vooral moeite om je aandacht bij dingen te houden. Je zit vaak in je eigen wereld, voor anderen lijkt het alsof je aan het dagdromen bent. Dit heette vroeger ADD, Attention Deficit Disorder.

2. ADHD-H (Hyperactive/Impulsive): je bent erg druk, je beweegte bent erg druk, je beweegt veel en kunt moeilijk

3. ADHD-C (Combined): je hebt kenmerken van allebei de andere soorten. Je bent dus druk én je hebt moeite met aandacht. Deze vorm van ADHD komt het meest voor. stilzitten. Ook doe en zeg je vaak dingen zonder er eerst over na te denken.

meisjes

jongens

symptomen

veel mensen denken dat adhd bij iedereen het zelfde is. dat klopt alleen niet. iedereen beleeft adhd anders. de eene is heel druk en de andere weer heel rustig. maar bij jongens en meisjes verschilt het ook heeel erg 

symtomen van vrouwen

• Aandachtsproblemen (inattentieve symptomen)
• Hyperactiviteit en impulsiviteit
  
•  Emotionele dysregulatie
• Problemen met planning en organisatie
  
• .Sociale en relationele uitdagingen
•  Versterkte symptomen door hormonale veranderingen
•  Emotionele dysregulatie
•  Comorbide aandoeningen

• Moeite met concentratie op details of taken, vooral bij minder interessante activiteiten.
• Vergeetachtigheid, zoals vergeten van afspraken, deadlines of dagelijkse taken.
• Chaotisch zijn in gedachten of activiteiten, moeite hebben met organiseren.
• Problemen met luisteren, zelfs tijdens belangrijke gesprekken.
• Afgeleid zijn door externe prikkels of interne gedachten.

Hyperactiviteit en impulsiviteit

• Innerlijke onrust, zoals altijd "aan" voelen, zelfs zonder fysieke hyperactiviteit.
• Moeite met stilzitten in rustige situaties, vaak een gevoel van "ik moet iets doen".
• Impulsief handelen, zoals ondoordachte beslissingen nemen of geld uitgeven.
• Overmatig praten of onderbreken van anderen tijdens gesprekken.
• Moeite met wachten, zoals in rijen of tijdens langzaam verlopende gesprekken. 

 Emotionele dysregulatie

• Snelle stemmingswisselingen, van enthousiast naar gefrustreerd of verdrietig.
• Overgevoeligheid voor kritiek, wat vaak leidt tot piekeren.
• Gevoelens van overweldiging, zelfs bij relatief eenvoudige taken.
• Lage frustratietolerantie, snel boos worden bij tegenslagen. 

Problemen met planning en organisatie

• Chronisch uitstellen van taken, vooral als ze saai of moeilijk zijn.
• Altijd haast hebben, moeite hebben om op tijd te komen.
• Verlies van spullen, zoals sleutels, telefoon of documenten.
• Moeite met prioriteiten stellen, vaak starten met iets onbelangrijks.

. Sociale en relationele uitdagingen

• Moeite met sociale situaties, zoals het onthouden van details over anderen.
• Overcompensatie, zoals te veel verantwoordelijkheid nemen om goed over te komen.
• Gevoel van buitensluiting, zelfs in sociale groepen.
• Moeite met conflicten, vermijden of er impulsief op reageren.

 Versterkte symptomen door hormonale veranderingen

• Bij vrouwen kunnen ADHD-symptomen schommelen als gevolg van hormonale fluctuaties, zoals:
• Tijdens de menstruatie: meer prikkelbaarheid, concentratieproblemen.
• Tijdens zwangerschap of na bevalling: versterkte vergeetachtigheid of chaos.
• In de overgang: meer mentale mist en verminderde focus.

 Comorbide aandoeningen

ADHD bij vrouwen gaat vaak gepaard met andere problemen, zoals:

• Angststoornissen.
• Depressie.
• Burn-out.
• dyslexie 
• Eetstoornissen (zoals binge eating).
• Slapeloosheid of andere slaapproblemen.

adhd bij mannen

• Aandachtsproblemen
• Hyperactiviteit
• Impulsiviteit
• Emotionele Uitdagingen
  
•  Sociale en Relationele Moeilijkheden
• Andere Kenmerken

ADHD bij mannen: Belangrijkste Symptomen

1. Aandachtsproblemen

• Moeite met concentreren, snel afgeleid.
• Vergeten van afspraken, taken of details.
• Problemen met plannen en organiseren.

2. Hyperactiviteit

• Constant in beweging, moeite met stilzitten.
• Onrustig tikken, wiebelen, of rondlopen.
• Altijd “aan” voelen, zelfs in rustige situaties.

3. Impulsiviteit

• Ongepaste opmerkingen maken of anderen onderbreken.
• Snel handelen zonder nadenken, zoals impulsieve aankopen.
• Moeite met wachten of geduld hebben.

4. Emotionele Uitdagingen

• Snel gefrustreerd of boos worden.
• Moeite met het reguleren van emoties.
• Prikkelbaar en moeite met stress hanteren.

5. Sociale en Relationele Moeilijkheden

• Impulsieve acties kunnen conflicten veroorzaken.
• Moeite om aandacht te geven in gesprekken.
• Gevoel van buitensluiting of verkeerd begrepen worden.

6. Andere Kenmerken

• Vaak risicogedrag, zoals snel rijden of gokken.
• Voorkeur voor actiegerichte activiteiten en afkeer van langdurige focus.

Bij mannen is ADHD vaak opvallender door fysieke hyperactiviteit en impulsief gedrag. Dit leidt vaak tot eerdere diagnoses, maar het kan ook gemist worden als de symptomen minder duidelijk zijn. Zoek professionele hulp als je je hierin herkent!

www.tiktok.com

Wat is het belangrijkste verschil tussen ADHD bij vrouwen en mannen?

1. Mannen met ADHD hebben vaker last van emotionele instabiliteit dan vrouwen.
2. Vrouwen met ADHD ervaren vaker innerlijke onrust en concentratieproblemen, terwijl mannen vaker fysieke hyperactiviteit vertonen.
3. Vrouwen met ADHD worden eerder gediagnosticeerd dan mannen vanwege duidelijke symptomen.
4. Mannen met ADHD hebben nooit moeite met plannen en organiseren.

is adhd erfelijk?

1. Nee, ADHD is nooit erfelijk.
2. Nee, ADHD ontstaat alleen door omgevingsfactoren zoals opvoeding.
3. ja, ADHD heeft een sterke genetische component en kan in families voorkomen.
4. Ja, maar alleen als beide ouders ADHD hebben.

behandeling

De behandeling van ADHD richt zich op het verminderen van symptomen en het verbeteren van het dagelijks functioneren. Er zijn verschillende soorten behandelingen die vaak worden gecombineerd voor het beste resultaat:

1. Medicatie

• Medicatie is een veelgebruikte en effectieve behandeling bij ADHD. Het helpt bij het reguleren van neurotransmitters in de hersenen, zoals dopamine en norepinefrine.
• Stimulantia:
• Bijvoorbeeld methylfenidaat (Ritalin, Concerta) en amfetamine (Adderall, Vyvanse).
• Werkt snel en verbetert focus, impulscontrole en organisatie.
• Niet-stimulantia:
• Bijvoorbeeld atomoxetine (Strattera) of guanfacine.
• Geschikt voor mensen die geen stimulanten kunnen gebruiken of bij wie deze niet werken.
• 2. Gedragstherapie
• Dit is een belangrijke aanvulling op medicatie, vooral bij kinderen en volwassenen die moeite hebben met dagelijkse routines.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Helpt bij het ontwikkelen van vaardigheden om emoties, gedachten en gedrag beter te beheersen.
• Gedragsmanagement: Training voor ouders, leerkrachten of partners om constructief met ADHD-symptomen om te gaan.
• 3. Psycho-educatie
• Het leren begrijpen van ADHD is cruciaal voor zowel de persoon met ADHD als de omgeving.
• Informatie over hoe ADHD werkt en welke impact het heeft.
• Adviezen om ADHD-symptomen in specifieke situaties, zoals werk of school, aan te pakken.
• 4. Coaching en ondersteuning
• ADHD-coaching: Persoonlijke begeleiding om vaardigheden te leren zoals tijdmanagement, planning en organisatie.
• Steungroepen: Delen van ervaringen met anderen met ADHD kan veel steun bieden.
• 5. Aanpassingen in levensstijl
• Structuur: Regelmatige routines helpen chaos en stress te verminderen.
• Beweging: Lichaamsbeweging bevordert de aanmaak van dopamine en norepinefrine, wat focus en stemming kan verbeteren.
• Gezonde voeding: Evenwichtige maaltijden met aandacht voor eiwitten, omega-3-vetten en weinig suikers kunnen helpen.
• Slaap: Goede slaaphygiëne is essentieel, omdat ADHD de slaapkwaliteit vaak beïnvloedt.
• 6. Aanpassingen in school of werk
• Gebruik van hulpmiddelen zoals agenda's, timers, en rustige werkplekken.
• Extra tijd voor opdrachten of examens.
• Regelmatige feedback en ondersteuning van docenten of werkgevers.
• 7. Alternatieve therapieën (met minder wetenschappelijk bewijs)
• Sommige mensen proberen aanvullende opties, zoals:
• Mindfulness en meditatie: Helpt bij stressreductie en het verbeteren van aandacht.
• Neurofeedback: Training gericht op het reguleren van hersenactiviteit.
• Dieetinterventies: Vermijden van bepaalde voedingsstoffen (bijvoorbeeld kunstmatige kleurstoffen) kan helpen bij sommige individuen.
• Behandeling is maatwerk
• De ideale behandeling hangt af van de specifieke behoeften, leeftijd en ernst van de symptomen. Samenwerking tussen patiënt, ouders, artsen en therapeuten is cruciaal voor het beste resultaat.

Waar staat de afkorting ADHD voor?

1. Attention Deficit Hyperactivity Disorder
2. Active Disorder Hyperactive Development
3. Attention Disorder Hyperactivity Diagnosis
4. Advanced Development Hyperactive Disorder

hoe vind ik het om adhd/add te hebben?

hebben jullie vragen over adhd?

wat hebben jullie geleerd?

einde