Lesdoelstellingen

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 4

Doelstellingen formuleren

Doelstellingen deze les

Aan het einde van les weet iedereen waar SMART voor staat

Aan het einde van de les heeft iedereen met 4 verschillende doelstellingen geoefend om een SMART-doel op te zetten

Aan het einde van de les kunnen we de 2 verschillende doelstellingen onderscheiden 

Welke soorten doelstellingen hanteren wij binnen de lessenreeks?

Waar staan de letters SMART voor in het samenstellen van de doelstelling?

www.scribbr.nl

Specifiek

Meetbaar

Acceptabel

Realistisch

Tijdsg.

Door middel van 2 hypertrofietraining per week

Binnen 4 weken

1 RM test verhogen met 5%

De deelnemer kan deze trainingsmethode en oefeningen volhouden

2 kg aan lichaamsgewicht in 4 weken tijd

Formuleer een SMART-doelstelling voor het doel afvallen

Formuleer een SMART-doelstelling voor het doel krachtontwikkeling

Formuleer een SMART-doelstelling voor het doel conditie verbeteren

Waar staan de letters S en T voor in SMART?

1. Specialistisch en Tijd
2. Speciaal en Timing
3. Specifiek en Tijdsgebonden
4. Specifiek en Tijdsvorming

Waar staan de letters M en A voor in SMART?

1. Meetbaar en Acceptabel
2. Meetbaar en Anatomie
3. Model en Acceptabel
4. Medisch en Achtergrond

Maak een eigen SMART-doelstelling voor jezelf in training!