‹Revenir à la recherche

Faalangst

Welkom bij de examenvreesreductietraining!
Mevrouw De Waal
1 / 16
suivant
Slide 1: Diapositive
WiskundeMiddelbare schoolvwoLeerjaar 6

Cette leçon contient 16 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Welkom bij de examenvreesreductietraining!
Mevrouw De Waal

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Energizer! 
Wat heb jij afgelopen week allemaal ervaren m.b.t. dit onderwerp? Mag van alles zijn!

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 3 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat herken je bij jezelf uit dit filmpje?

Slide 4 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is faalangst?
Faalangst is de angst voor wat er gebeurt als je slechter presteert dan verwacht. Dat je dan anderen, maar ook jezelf teleurstelt. 

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Soorten faalangst

Slide 6 - Diapositive

Reacties op faalangst: 
- actieve faalangst
- passieve faalangst
Positieve of negatieve faalangst
Verschillende uitingsvormen van faalangst:
- Vluchten (je wil zo snel mogelijk weg)
- Vechten (je wordt boos)
- Bevriezen (je krijgt een black-out)

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Controle krijgen over jezelf in een lastige situatie
- Omschrijf een situatie die jij persoonlijk heel moeilijk vond.
- Wat dacht je op dat moment?
- Wat voelde je?
- Hoe reageerde je, welk gedrag vertoonde je?
- Hoe hoog was jouw temperatuur?
- Wat zou je kunnen veranderen?

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Jouw temperatuur omlaag krijgen

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

De buikademhaling
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan! 

Oefenen! 

hoog ademhalen = stress (gevaar)
buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Spierontspanningsoefening
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan!


Oefenen! 

Spanning slaat zich op in je spieren.
Bedenk je achteraf; was je wel écht zo ontspannen als je vooraf dacht (voor de oefening)?

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Het g-schema

Helpende gedachten
- Ik heb compensatiepunten
- Ik heb 4 jaar onderwijs gehad 
- Tot nu toe ben ik elk jaar over gegaan 
- Ik mag altijd nog een extra herkansing doen

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wie is jouw grote held?

Slide 13 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Noem 5 fantastische eigenschappen van jouw held.

Slide 14 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Kwaliteitenspel 
Iedereen krijg willekeurige 5 kaarten met kwaliteiten erop. 
Als je aan de beurt bent, pak je van de stapel een extra kaart. Je moet vervolgens één kaart wegleggen, namelijk de kaart met die kwaliteit erop waarvan jij vindt dat die het minst bij je past. Je kan met deze kaart twee dingen doen:
- Aan iemand anders geven
- Bedenken voor wie dit wel zou zijn

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Afsluiting


Wat neem je mee van vandaag?

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

Faalangst

- Leçon avec 16 diapositives
WiskundeMiddelbare schoolvwoLeerjaar 6

Faalangst

- Leçon avec 18 diapositives
WiskundeMiddelbare schoolvwoLeerjaar 6

Faalangst

- Leçon avec 12 diapositives
WiskundeMiddelbare schoolvwoLeerjaar 6

Faalangst

- Leçon avec 13 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Lefgasten - les 1

- Leçon avec 17 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolhavoLeerjaar 1

Faalangst

- Leçon avec 18 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Faalangst

- Leçon avec 24 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Lefgasten - les 1

- Leçon avec 20 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolhavoLeerjaar 1