huidverzorging

• Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

huidverzorging

In deze les

- bespreken we huidverzorging in de zomer

- waarom bescherm je je huid

- hoe herken je een zieke huid

- hoe ziet een beschermde huid er uit

- weet wat je smeert

Waar aan denk je bij huidverzorging?

Wat doe jij dagelijks aan huidverzorging?

Waarom bescherm je de huid?

Huidkanker is de meest voorkomende soort kanker in Nederland. Jaarlijks krijgen 77.000 mensen de diagnose. Het is belangrijk je eigen lichaam goed te kennen en alert te zijn op veranderingen.

waarom checken?

Alerter op veranderingen.

Als je weet hoe je huid er normaal gesproken uitziet en aanvoelt, herken je het makkelijker als er iets verandert. Als je een verandering opmerkt en het niet vertrouwt, bespreek het met je huisarts.

zelf check in 8 stappen

1.Ga voor de spiegel staan, zorg voor voldoende licht.

2.Let extra goed op de plekken waar de zon veel op schijnt.

3.Kijk rustig naar je huid. Begin boven en werk naar beneden. Scan langs je gezicht, je hals, de schouders, je armen, je handen, borstkas, buik, rug, benen en voeten.

4.Kijk of je moedervlekken zijn veranderd zoals een plekje dat ineens ruwer is geworden of verkleurd.

5.Kun je het zelf niet zien? Pak dan een handspiegel of vraag bijvoorbeeld je partner om hiernaar te kijken.

6.Let op moedervlekken die anders zijn dan normaal en op plekjes die niet genezen, jeuken of bloeden.

7. Maak je je zorgen? Ga dan naar de huisarts.

8. Zorg dat je je lichaam goed kent en wees alert op veranderingen.

www.kwf.nl

bescherming tegen de zon

een verbrande huid.

hoe verzorg je een door de zon verbrande huid?

hoe verzorg je een verbrande huid?

• dep de huid met natte doekjes
• blijf 3dagen uit de zon
• draag kleding met lange mouwen, ook tijdens het zwemmen
• gebruik aftersun om je huid vochtig te houden

werkt een zonnebrand creme?

SPF = Sun Protection Factor

Hoe sterker de zon UV straling hoe hoger je moet beschermen.

daarom smeren.

Smeer altijd een gezichtcreme die uvA en uvB bescherming geeft.

Bekijk of de zonnebrand ook uv bescherming geeft.

stuur in welke bescherming geven de merken zonnebrand.

zoek op internet naar 2 merken zonnebrand. zoek info welke factor bescherming ze geven en bekijk of het uv a en b beschermt.

Hoe kan je jezelf nog meer tegen de zon beschermen?