Activiteitenpatroon
Korte termijn: Binnen twee weken kan de heer De Vries dagelijks 10 minuten wandelen met een tolerabele pijnscore van maximaal 3 op een schaal van 0-10.
Lange termijn: Binnen drie maanden kan de heer De Vries dagelijks 30 minuten wandelen zonder hinderlijke pijn en heeft hij zijn dagelijkse activiteiten hervat, zoals boodschappen doen.
Stofwisselings- en voedingspatroon
Korte termijn: Binnen twee weken kan de heer De Vries drie gezonde voedingskeuzes per dag benoemen en toepassen, bijvoorbeeld het vervangen van vetrijke producten door magere alternatieven.
Lange termijn: Binnen drie maanden heeft de heer De Vries een aangepast voedingspatroon dat zijn cholesterol verlaagt met minstens 10%, bevestigd door bloedonderzoek.
Stressverwerkingspatroon
Korte termijn: Binnen twee weken benoemt de heer De Vries drie effectieve strategieën om stress te verminderen, zoals ademhalingsoefeningen, gesprekken met zijn partner, of een dagelijks rustmoment.
Lange termijn: Binnen drie maanden ervaart de heer De Vries een afname van stress, gemeten door een score van maximaal 2 op de Perceived Stress Scale (PSS), en kan hij zelfstandig copingstrategieën toepassen in stressvolle situaties.