SBL Samenvatting les 1 t/m 4

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Executieve Functies

We zijn op dit moment aan de slag met een lessenserie over executieve functies.

Lessenserie 'Executieve Functies'

Les 1: Introductie

Les 2: Een doel stellen

Les 3: Plannen 

Les 4: Plannen en organiseren

Les 5: Taakinitiatie

Les 6: Flexibiliteit

Les 7: Reactie-inhibitie

Les 8: Emotieregulatie

Les 9: Metacognitie: start eindopdracht

Les 10: Presentaties 

Executieve functies

Executieve functies heb je overal in het leven nodig.

Voorbeelden zijn omgaan met emoties, plannen, organiseren, maar je aandacht ergens bij kunnen houden. 

In deze lessenserie...

... gaan we kennismaken met de verschillende executieve functies (EF).

Je zult meer inzicht krijgen in je eigen EF en je krijgt tools om deze te verbeteren.

In les 2 van de serie ga je ook een persoonlijk doel stellen.

Maak opdracht 1 uit het leerlingboekje

1. Kies bij alle 32 vaardigheidsbeschrijving aan of jij dit 

al goed kunt 

(nog) moeilijk vindt

er tussenin zit (soms lukt het wel, soms nog niet)

Maak Opdracht 2 uit het leerlingboekje

Klaar met opdracht 1? Kijk of je de volgende executieve functies kunt koppelen aan de vaardigheden:

Timemanagement – Taak initiatie – Werkgeheugen - Plannen - Emotieregulatie – Volgehouden aandacht -  Reactie inhibitie - Organisatie - Metacognitie -  Doelgericht doorzettingsvermogen - flexibiliteit

Het is niet erg als je ze nog niet allemaal kunt plaatsen. 

Dit zijn de juiste antwoorden bij de executieve functies 

- Flexibiliteit

- Taakinitiatie

- Doelgericht doorzettingsvermogen

- Volgehouden aandacht

- Emotieregulatie

- Reactie-inhibitie

- Metacognitie

- Werkgeheugen

- Time management

- Organisatie

- Plannen

Maak nu opdracht 3 

Maak nu opdracht 3 

Les 2

Lessenserie 

'Executieve Functies'

Les 1: Introductie

Les 2: Een doel stellen

Les 3: Plannen 

Les 4: Plannen en organiseren

Les 5: Taakinitiatie

Les 6: Flexibiliteit

Les 7: Reactie-inhibitie

Les 8: Emotieregulatie

Les 9: Metacognitie: start eindopdracht

Les 10: Presentaties 

Lesdoelen 

• Je hebt inzicht in je eigen executieve functies.
  
• Je kunt een doel stellen voor jezelf op het gebied van executieve functies.
  
• Je kunt je doelen + stappenplan beschrijven in je portfolio
  

Een doel stellen?!

Hoe bepaal je je doel?

1. Zwakke executieve functie opzoeken (opdr 1)

2. Bekijken welke vaardigheden hierbij horen (ik-cirkel) (opdr 2)

3. Opschrijven aan welke vaardigheid je gaat werken (opdr. 3)

4. Benoemen hoe, waar en wanneer je dat gaat oefenen. Beschrijf ook welke hulp je daarbij eventueel nodig hebt. 

De Ik-cirkel

Aan de slag!

Opdracht 1: noteer de executieve functie waar je aan gaat werken

Opdracht 2: kleur je ik-cirkel voor jouw gekozen executieve functie

Opdracht 3: beschrijf aan welke vaardigheden je gaat werken en hoe je dat gaat doen.

Algemene tips: hoe verbeter ik vaardigheden? 

- Ga op zoek naar filmpjes, websites of boeken waarin uitgelegd wordt hoe je jouw gekozen vaardigheid kunt verbeteren.

- Vraag iemand die heel goed is in wat jij wilt leren hoe hij/zij dit heeft geleerd.

- Oefen in specifieke, niet stressvolle situaties de vaardigheid

- Nadat je hebt geoefend kijk wat er goed ging en wat niet --> ga dan specifiek verder met wat er nog niet goed ging. 

Huiswerk opdracht bij les 2:

• Noteer je antwoord op vraag 3 naar een apart document en lever deze in bij je docent 
• Laat je antwoorden op vraag 3 zien aan je ouders. Laat hen in je boekje opschrijven hoe ze jou kunnen helpen om de komende periode te werken aan deze vaardigheden.
  

Les 3: Plannen

Les 1: Introductie
Les 2: Doel stellen
Les 3: Plannen
...

De doelen van vandaag

- Je leert inzien dat plannen overal gebeurt, niet alleen op school

- Je leert een stappenplan om een planning te maken. 

'Plannen en organiseren'

...klinkt als een groot, ingewikkeld ding. Plannen en organiseren kan ingewikkeld en nieuw lijken, maar eigenlijk oefen je hier je hele leven al mee.

Denk aan bouwen met Lego, ochtendritueel en eenvoudige schooltaken.

Kijk het volgende filmpje over wanneer je allemaal plant. 

Je hebt gezien wanneer je allemaal plant.

Het volgende filmpje laat je zien hoe je schoolopdrachten kunt plannen.

Samengevat: Stappenplan plannen

1. Bedenk welke taken je moet doen  
   
2. Hak de taken in deeltaken  
   
3. Bedenk hoeveel tijd elke taak kost  
   
4. Stel prioriteiten  
   
5. Plan je taken in je agenda: wanneer ga je wat doen?   
   
6. Voer de planning uit. Stel eventueel je planning bij.  
   
7. Reflecteer op je planning: wat ging er goed en wat kan beter. 

Je hebt nu de belangrijkste informatie gekregen uit de eerste lessen van de lessenserie.

In de eerste les Sbl die je hebt gevolgd heb je een digitale agenda gemaakt. 

Gebruik die om je huiswerk te plannen de komende tijd.