10. Acne massages en voeding

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 3

Acne (massages en voeding) 

Leerdoelen 

Kent de indicaties en contra-indicaties van de verschillende massages bij acne

Jij hebt kennisgemaakt met de negatieve effecten van voedingsmiddelen op de huid. 

Ondersteunende massages bij acne 

• Klassieke massage - Absolute contra-indicaties bij actieve acne
• Hoofdhuid/ oormassage - Alternatief klassieke massage
  
• Bindweefsel massage - Absolute contra-indicatie bij actieve acne in het gezicht.  Rug     behandeling mogelijk
• Manuele lymfedrainage - Massage mogelijk (kuurverband)
• Pincementsmassage - Absolute contra-indicatie bij actieve acne. Huidstofwisseling en doorbloeding verbeteren, talgproductie normaliseren en oppervlakkige littekens verminderen.
  
• Drukpunten massage (shiatsu) - Hebben specifieke werking op bepaalde lichaamsfuncties en klachten. Massage van de meridiaanbanen Acne>Long en darmenergie banen

Wat is het doel bij een pincementsmassage op een (passieve) acne huid?

1. Doorbloeding stimuleren
2. Zenuwstelsel in balans brengen
3. Littekens verwijderen

In de salon komt een cliënt voor een massage. Je ziet dat deze cliënt last heeft van littekenweefsel door acne. Welke massage zou je deze cliënt adviseren?

1. Klassieke massage
2. Lymfedrainage
3. Pincementsmassage

Op welke wijze pas je de bindweefselmassage toe bij actieve acne?

1. Lokaal
2. Segmentaal
3. Lokaal en segmentaal

Welke massage pas je toe als het doel van de massage het verbeteren van de algemene gezondheid en vitaliteit van het lichaam is en je werkt op de meridianen van het lichaam?

1. Lymfedrainage
2. Shiatsumassage
3. Pincementsmassage
4. Penseelmassage

Relatie van voeding en acne 

Welke voedingsmiddelen
hebben een negatief effect op
een huid met acne?

Voorbereidende opdracht 

Lees de verschillende vier artikelen over voeding en acne:

(link ontvang je via Teams)

Research 

Er is al veel geschreven over de relatie tussen voeding en de talgklier afscheiding. 

De huidige onderzoeken zijn ( nog) van onvoldoende kwaliteit of omvang dat er harde conclussies uit kunnen worden getrokken

Wel is bekend dat het veelvuldig consumeren van producten met een hoge glycomedische lading, zuivelproducten en varkensvlees kan leiden tot een verstoorde talgafscheiding 

GI-INDEX

• Door de stijging van de bloedsuiker wordt glucose in de vetcellen van het lichaam omgezet in vetten. Hierdoor kan de talgproductie worden gestimuleerd 
• Producten met een hoge GI waarde kunnen een rol spelen bij een verhoging van de ontsteking(waarde) 
  

Hoe sneller de stijging van de bloedsuikerspiegel hoe hoger de GI & insuline aanmaak

hoe sneller de huidcellen groeien en voor een ophoping van dode huidcellen kunnen zorgen

Welke voedingsmiddelen bevatten
een hoge GI-Index?

Waarom is zink goed voor een acne huid?

Welke vetten is bij een huid met acne de beste keuze?

1. dierlijke verzadigde vetten
2. dierlijke onverzadigde vetten
3. plantaardige verzadigde vetten
4. plantaardige onverzadigde vetten

Geef 3 adviezen die naast voeding bij kunnen dragen aan een mooie huid?

Voedingsmiddelen met een lage GI-index worden......

1. snel door de darmen opgenomen
2. langzaam door de darmen opgenomen
3. de snelheid is gelijk aan heen hoge GI-index

Zelf aan de slag

* Werk je toetstermen acne uit

* Maandag 8-01

- Leer toetsterm 1