4.6 havo 4.5 mavo Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 1

Planning voor vandaag

1. Herhaling

2. Stukje uitleg

3. Zelfstandig werken

Herhaling

1. Wat zijn pezen?

2. Wat zijn antagonisten?

Schrijf de antwoorden in je schriftje

Leerdoelen 4.5  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.

   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is

      voor je gezondheid.

   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Lezen

havo: lezen blz. 45-47

mavo: lezen blz. 36-38

Onderstreep de belangrijkste zinnen.

Ben je klaar?

Maak een begrippenlijst

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen

Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Dit is een aantekening

Conditie: Langer en sneller bewegen

Coördinatie: verschillende spieren werken goed samen

Dit is een aantekening

Een slechte coördinatie

Spieren kan je trainen, maar soms krijg je spierpijn...

RSI

Hoe zou je blessures kunnen voorkomen?

-Gebruik je boek (zoek zelf de goede blz.)
-Overleg met buurman

Schrijf het antwoord in je schrift

Voorkomen blessures

1. Warming-up= er stroomt meer bloed naar de spieren

2. Rek oefeningen= voorbereiden van spieren op de sport

3. Cooling-down= zorgt voor afvoeren van afvalstoffen uit de spieren

Dit is een aantekening

Opties

1. leren voor toetsweek (biologie)

2. samenvatting maken

3. opdrachten maken die je nog niet gedaan hebt