4.6 havo 4.5 mavo Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 1

Planning voor vandaag

1. Herhaling

2. Huiswerk

3. Stukje uitleg

4. Zelfstandig werken

Herhaling

1. Wat is de taak van de tussenwervelschijven?

2. wat is belangrijk bij een goede houding?

Schrijf de antwoorden in je schriftje (je mag overleggen)

Huiswerk

maak opdracht 1, 2, 5 en 8 (blz. 41-43)

Huiswerk

huiswerk bij 'spieren';

Mavo (blz. 32-34)

Verplicht: opdracht 1-3

Daarna mag je kiezen tussen 5 en 6 OF 7 en 8

Havo (blz. 33-36)

Verplicht: opdracht 1-3

Daarna mag je kiezen tussen 5 en 6 OF 7 en 8

Huiswerk

Huiswerk bij 'wervelkolom'

havo; maak opdracht 1, 2, 5 en 8 (blz. 41-43)

mavo; maak opdracht 1, 3 en 4 (blz. 50-53)

Leerdoelen 4.5  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.

   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is

      voor je gezondheid.

   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Lezen

havo: lezen blz. 45-47

mavo: lezen blz. 36-38

Onderstreep de belangrijkste zinnen.

Ben je klaar?

Maak een begrippenlijst

Planning voor vandaag

paragraaf van gister afmaken

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen

Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Dit is een aantekening

Conditie: Langer en sneller bewegen

Coördinatie: verschillende spieren werken goed samen

Dit is een aantekening

Een slechte coördinatie

Spieren kan je trainen, maar soms krijg je spierpijn...

Planning voor vandaag

1. 4.5 afmaken

2. opdracht

3. zelfstandig werken

RSI

Hoe zou je blessures kunnen voorkomen?

-Gebruik je boek (zoek zelf de goede blz.)
-Overleg met buurman

Schrijf het antwoord in je schrift

Voorkomen blessures

1. Warming-up= er stroomt meer bloed naar de spieren

2. Rek oefeningen= voorbereiden van spieren op de sport

3. Cooling-down= zorgt voor afvoeren van afvalstoffen uit de spieren

Dit is een aantekening

Aan de slag

Mavo (blz. 38-41)

Verplicht 1-3

Daarna kiezen tussen 5, 6 en 7 of 8 en 9

Havo (blz. 47-49)

Verplicht; 1 tot en met 4

Daarna kiezen tussen 6 en 7 of 8 en 9

Klaar? Maak ook de andere opgaven of schrijf de begrippen uit de tekst over