4.5 De wervelkolom

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

T4 Stevigheid en beweging

bs 5  DE WERVELKOLOM

Houding en beweging

Wervelkolom

Dubbele S

Tussenwervelschijven

Rugspieren

Verkeerde houding

Noem de belangrijke kenmerken van de goede zithouding.

T4 Stevigheid en beweging

bs. 6     Gezond bewegen

De leerdoelen bs. 6

• Ik kan uitleggen wat de volgende begrippen betekenen: conditie, coördinatie.
• Ik kan uitleggen hoe je een geautomatiseerde beweging leert.
• Ik kan uitleggen wat het verschil tussen spierpijn en een blessure is.
•  Ik kan uitleggen wat RSI is en hoe het ontstaat.
  

Lichaamsbeweging

• Spieren trainen
• Ontspanning
• Conditie
• Coördinatie
• Motorisch geheugen, geautomatiseerde beweging

Wat krijg je als je bijvoorbeeld iedere dag fietst?

1. Conditie
2. Coördinatie
3. Spierpijn
4. RSI

Wat is coördinatie?

Sommige bewegingen kun je maken zonder dat je er over na hoeft te denken, zo’n beweging noem je een geautomatiseerde beweging.
Noem een voorbeeld van een geautomatiseerde beweging.

Welke beweging zit niet opgeslagen in je motorisch geheugen?

1. Fietsen
2. Kauwen
3. Klimmen
4. Lopen

Stel je vragen in de chat.