Weerbaarheid les 2

• Beveiliging
• MBO
• Studiejaar 1

Weerbaarheid les 2

Doel:

- jullie leren welke fases van weerbaarheid er zijn 

-  leer je hoe je geen slachtoffer wordt

- jullie leren wat de basishouding is

- Professionele- mentale en fysieke weerbaarheid toelichten

- Toets met open en meerkeuze vragen

3 fases van weerbaar

Hoe kiest iemand zijn slachtoffer en slaat hij/zij toe. Deze persoon noemen we een agressor. 

De fases van weerbaar zijn :

1. De selectiefase

2. De uitprobeerfase

3. Het toeslaan

1. De selectiefase

- Een agressor kiest zijn slachtoffer uit. 

Wat voor persoon zal hij uitkiezen?

2. De uitprobeerfase

- De agressor heeft iemand uitgekozen waarvan hij denkt dat hij die kan beïnvloeden 

-  Hij gaat testen hoe de ander reageert

- Door bijv. dichtbij te staan, de ander aanraken, rare opmerkingen  maken etc

3. Het toeslaan

- Als het slachtoffer niets doet weet hij dat hij door kan gaan zonder risico. 

Hoe word je geen slachtoffer?

- Als je er angstig, kwetsbaar of onzeker uitziet zal je eerder aangevallen worden. 

- Let op je houding, maak oogcontact en zorg dat je geaard staat. 

- Lichaamshouding is erg belangrijk 

Wat kun  je daaraan zien?

Basishouding weerbaarheid bij een confrontatie

- Je wilt sterk en weerbaar overkomen, hoe doe je dat?

- Volg de confrontatieregels op

- Dan kun je op een krachtige manier voor jezelf opkomen

De confrontatieregels

1. Buikademhaling - blijf rustig en adem goed door

2. Sterk staan - wees overtuigd van jezelf en neem ruimte in

3. Oogcontact - kijk de ander recht aan, maak oogcontact

4. Stemgebruik - laat je stem rustig en overtuigend klinken

5. Benoemen - benoem het ongewenste gedrag en zeg wat de ander moet doen

6. Houding, woorden en gezichtsuitdrukking moeten overeenstemmen

Professionele weerbaarheid

- je leert om spanning en stress te reguleren. 

- je kunt fysiek en mentaal op de juiste wijze reageren

- op een verantwoordelijke manier omgaan  met macht

- verantwoordelijkheid nemen voor je persoonlijke weerbaarheid

( je gedrag afstemmen op de normen en waarden van het team)

- tegen een stootje en op gepaste wijze omgaan met geweld

-conflictsituaties op een geweldloze manier oplossen

Mentale professionele weerbaarheid

- Mentale veerkracht

- Vaardigheden om stress aan te kunnen

- Communicatietechnieken om krachtig en overtuigend over de komen 

Fysieke professionele weerbaarheid

Dit lukt het beste als je:

- Je fit bent

- Je een professionele houding hebt

- Je de vaardigheden hebt die bij je werk horen 

Morele professionele weerbaarheid

In je werk moet je je aan de normen en waarden van de organisatie houden

 

- Deze kunnen anders zijn dan je eigen waarden en normen