QF 4 : Le mag'1 : Vive les optimistes

Être optimiste...
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Slide 1: Carte mentale
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Cette leçon contient 28 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

Éléments de cette leçon

Être optimiste...

Slide 1 - Carte mentale

Notre capacité à être heureux dépend de 50% de nos gènes
Voir ce que tu peux faire avec ce que tu as
Une sortie avec tes copains te rendra plus heureux que l'achat d'un nouveau jeu
Donner rend plus heureux que recevoir
Dire merci rend heureux deux personnes : toi et le destinataire
Le mot magique
Le bonheur partagé
Les expériences positives 
Les petites choses
Le rôle de la génétique

Slide 2 - Question de remorquage

Qu'est-ce qui te rend heureux et optimiste?

Slide 3 - Question ouverte

5.a. Bouger au rythme de la musique me met de bonne humeur

Slide 4 - Question ouverte

5.b. Le soleil me donne de l'énergie pour voir le bon côté des choses

Slide 5 - Question ouverte

5.c. La tendresse de mes grands-parents me motive à leur rendre visite

Slide 6 - Question ouverte

5.d. La complicité que j'ai avec ma meilleure amie rend la vie plus joyeuse

Slide 7 - Question ouverte

5.e. Les pensées et les attentions des autres me touchent beaucoup

Slide 8 - Question ouverte

5.f. Pour moi, chercher et trouver des solutions avec les autres crée de l'optimisme et du bonheur

Slide 9 - Question ouverte

5.g. Je me sens optimiste et je rêve d'un monde harmonieux quand j'écoute de la musique

Slide 10 - Question ouverte

5.h. La bonne entente dans mon quartier me motive à retrouver mes copains et à faire du sport avec eux

Slide 11 - Question ouverte

7.a. Comparer sa vie avec celle des autres permet de mieux évaluer son bonheur et cela nous rend plus heureux.
A
VRAI
B
FAUX

Slide 12 - Quiz

Slide 13 - Diapositive

7.b. Pour être heureux avec un(e) ami(e), il ne faut pas se compliquer la vie, mais profiter des choses que vous aimez tous les deux.
A
Vrai
B
Faux

Slide 14 - Quiz

Slide 15 - Diapositive

7.d. La danse classique et la salsa sont des musiques latino-américaines qui mettent de bonne humeur
A
Vrai
B
Faux

Slide 16 - Quiz

Slide 17 - Diapositive

7.c. Le soleil peut faire tout oublier. Alors, on ne pense plus à rien et on ne fait plus rien
A
Vrai
B
Faux

Slide 18 - Quiz

Slide 19 - Diapositive

7.e. Le bonheur, c'est p.e. retrouver des copains après l'école pour faire du sport dans un quartier où il y a une bonne ambiance
A
Vrai
B
Faux

Slide 20 - Quiz

Slide 21 - Diapositive

7.f. Les remèdes contre la déprime peuvent être simples, p.e. le sourire de son grand-père ou la tarte au chocolat de sa grand-mère
A
Vrai
B
Faux

Slide 22 - Quiz

Slide 23 - Diapositive

Des conseils pour prendre la vie du bon côté?

Slide 24 - Question ouverte

Les bonnes personnes à qui se confier
La distance qui permet de relativiser
La mauvaise humeur causée par le fait de râler
La bonne estime de soi pour voir ses qualités
Les moments difficiles pour se surpasser
5. Garde confiance en toi
4. Choisis de bons amis
3. Imagine le meilleur scénario
2. Arrête de râler
1. Regarde le verre à moitié plein

Slide 25 - Question de remorquage

L'émerveillement devant de petites choses positives.
Les détails sans importance qui empêchent d'être heureux. 
Le calme grâce à une respiration profonde.
Les projets qui permettent d'avancer. 
Le rire et l'humour pour rester en forme.
6. Profite de chaque moment
7. Ne te noie pas dans un verre d'eau
8. Repose-toi à temps.
9. Fixe-toi des objets
10. Fais-toi du bien

Slide 26 - Question de remorquage

Qu'est-ce que vous allez retenir de ce cours?

Slide 27 - Question ouverte

Solutions des exercices? 
Livret p.5-6

Slide 28 - Diapositive