VEI 8. Stevigheid Conditie en herhalen 2020 2021

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Week 1, 2 en 3

• week 1: Conditie in Portal inleveren! 
• werken aan de missie en inleveren presentatie en aantekeningen uiterlijk donderdag 7 januari
• week 2 : Presentaties? 
• week 3 : Start Waarnemen en bewegen 

Week 1

• Conditie in Portal maken en inleveren.
• Werken aan de missie
• Missie inleveren uiterlijk donderdag 7 januari 
• Inleveren in Teams (zet duidelijk de namen erbij!)

Voor de presentatie alle criteria bestuderen! Je moet antwoord kunnen geven op allerlei vragen!

Eerst even kort herhalen

schedel

Schouderblad

Opperarmbeen

Heupbeen

ribben

ellepijp

spaakbeen

lendenwervels

halswervels

dijbeen

knieschijf

scheenbeen

Kuitbeen

sleutelbeen

Sleep de woorden naar de afbeeldingen

Scheenbeen

Kuitbeen

Dijbeen

Opperarmbeen

Heupbeen

Borstbeen

Versleep de namen naar de goede onderdelen

Spiervezel

Spierbundel

Spierschede

Pees

Conditie

Criteria:

• Je beschrijft welke eigenschappen invloed hebben op lichamelijke conditie.
• Je legt uit met voorbeelden hoe deze eigenschappen bevorderd kunnen worden.

Wat zorgt voor conditie?

•  1 : kracht
• 2 : uithoudingsvermogen

Wat gebeurt er als je je spieren traint?

• Tijdens en na het trainen worden
  er eiwitten in de spieren ingebouwd.  
  

• Hierdoor worden de spieren dikker
  en sterker.
  

spieren trainen

ongebruikte spieren worden dunner en zwaker.

als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen

Uithoudingsvermogen

Als je gaat sporten, heb je uithoudingsvermogen nodig.

• Je kunt je uithoudingsvermogen trainen, instandhouden en verbeteren.
• Met je longen neem je zuurstof op uit de lucht. 
• Deze zuurstof is nodig voor de verbranding in je cellen. 
• Via de bloedvaten wordt deze zuurstof naar de cellen vervoerd. 
• Daar wordt met behulp van zuurstof je voedsel verbrand.
• Dat levert de energie om te kunnen bewegen en te sporten
• Door uithoudingsvermogen te trainen verbetert het.

conditie

Beweging is niet alleen goed voor je spieren maar zorgt ook voor ontspanning.

als je meer beweegt bouw je lichamelijke conditie op. je kan dan langer en sneller bewegen

Waarmee loop je geen risico op blessures?

1. Slecht dempende sportschoenen
2. Geen opbouwende hardloopschema
3. Lelijke sportkleding
4. Veel trainen zonder rust

coordinatie

Bewegen is belangrijk voor goede motorische ontwikkeling.

Door bewegen verbeter je je coordinatie. Door te trainen kan je sneller reageren.

Pezen kunnen zich samentrekken.

1. Juist
2. Onjuist

Als je lijmstof uit een bot haalt,
wordt het bot zacht en buigzaam.

1. Juist
2. onjuist

Tussen spaakbeen en opperarmbeen bij de
mens zit een rolgewricht.

1. Juist
2. Onjuist

     Spier P begint zich samen te trekken.

     Als gevolg hiervan wordt de voet  

     gestrekt.

1. Juist
2. Onjuist

Tussen de ribben en de wervels
zitten gewrichten.

1. Juist
2. Onjuist

De delen van het lichaam zijn hoofd, romp en
lenden.

1. Juist
2. Onjuist

De borstkas beschermt je hart.

1. Juist
2. Onjuist

Tussenwervelschijven bestaan
gedeeltelijk uit kraakbeen.

1. Juist
2. Onjuist

De wervels van het heiligbeen zijn
door een naad aan elkaar
verbonden.

1. Juist
2. Onjuist

Bij sommige beenderen in de armen en de benen van een
mens zit aan één kant een kogelgewricht en aan de andere
kant een scharniergewricht.
Bij welk van deze beenderen is dat het geval?

1. Bij het dijbeen
2. Bij het kuitbeen
3. Bij het scheenbeen
4. Bij het spaakbeen

In de afbeelding is de wervelkolom getekend.

Welk nummer geeft de lendenwervels aan?

1. Nummer 1
2. Nummer 2
3. Nummer 3
4. Nummer 4

       Uit welk weefsel bestaat de  

       verbinding tussen de ribben en het    

       borstbeen?

1. Uit weefsel in afbeelding 3
2. Uit weefsel in afbeelding 4
3. Uit zowel het weefsel in afbeelding 3 als het weefsel in afbeelding 4.
4. Dat kun je niet met zekerheid zeggen.

   Welk cijfer geeft in de afbeeldingen   

    het heiligbeen aan?

1. Cijfer 1
2. Cijfer 2
3. Cijfer 3

Welke uitspraak over de
wervelkolom is juist?

1. De wervelkolom heeft een dubbele C-vorm die wordt ondersteund vanuit de buikspieren.
2. De wervelkolom heeft een dubbele C-vorm die wordt ondersteund vanuit de rugspieren.
3. De wervelkolom heeft een dubbele S-vorm die wordt ondersteund vanuit de buikspieren.
4. De wervelkolom heeft een dubbele S-vorm die wordt ondersteund vanuit de rugspieren.

 In de afbeelding  zijn enkele  beenverbindingen getekend.

 Bij welke van deze beenverbindingen is de  

 minste beweging mogelijk?

1. Bij 1
2. Bij 2
3. Bij 3

Wat gebeurt er als de antagonist
van de buigspier van het
rechterbeen zich samentrekt?

1. Dan buigt het rechterbeen zich.
2. Dan strekt het rechterbeen zich.
3. Dan buigt het linkerbeen zich.
4. Dan strekt het linkerbeen zich.

Ireen Wüst kwam vlak voor de Olympische Spelen in 2014 met de schrik vrij bij een trainingskamp. De meervoudig olympische kampioene ging onderuit en sneed daarbij bijna met haar schaats haar achillespees af, waardoor ze de deelname aan de Olympische Spelen  wel had kunnen vergeten. De achillespees verbindt het hielbeen met de kuitspier. Welke beweging had Ireen niet meer kunnen maken als de achillespees was doorgesneden?

1. Haar achtervoet optillen.
2. Haar achtervoet strekken.
3. Haar onderbeen optillen.
4. Haar onderbeen strekken.

Als Ireen Wust stopt met sporten,
wat verwacht je dan dat er gebeurt
met haar conditie en coördinatie?

1. Haar conditie verslechtert en haar coördinatie blijft hetzelfde.
2. Haar conditie blijft hetzelfde en haar coördinatie verslechterd
3. Zowel haar conditie als haar coördinatie verbeteren.
4. Zowel haar conditie als haar coördinatie verslechteren.

Week 1

• Conditie in Portal maken en inleveren.
• Werken aan de missie
• Missie inleveren uiterlijk donderdag 7 januari 
• Inleveren in Teams (zet duidelijk de namen erbij!)

Voor de presentatie alle criteria bestuderen! Je moet antwoord kunnen geven op allerlei vragen!

Week 1, 2 en 3

• week 1: Conditie in Portal inleveren! 
• werken aan de missie en inleveren presentatie en aantekeningen uiterlijk donderdag 7 januari
• week 2 : Presentaties? 
• week 3 : Start Waarnemen en bewegen