lessenreeks turnen: grondcombinatie vijfde jaar

• biologie en lichamelijke opvoeding
• Secundair onderwijs

doel van deze lessenreeks

Motorische doelstellingen:

-Lln kunnen en willen medeleerlingen helpen wanneer de bewegingssituatie dit vereist

-Lln voeren zelfstandig leertaken uit om een bewegingsopdracht tot een goed einde te brengen, rekening houdend met hun eigen kunnen

-Lln kunnen op basis van een beperkt aantal afgesproken criteria bij zichzelf en anderen aangeven waarom een bewegingsopdracht wel of niet lukt en kunnen eenvoudige oplossingen geven.

-Lln kunnen gekende motorische vaardigheden uitvoeren op een hoger beheersingsniveau zoals: betere lichaamscontrole, betere esthetische uitvoering, een hogere moeilijkheidsgraad van loopsprongen, verbindingselementen en rotaties om Br./L as,

-Lln weten hoe ze bij de verschillende onderdelen moeten helpen en zijn bereid dit te doen

 -Lln kunnen in kleinere groepen(posten/ groepen) zelfstandig de leertaken uitvoeren en kunnen zelf beslissen wanneer ze moeten afdalen naar lager niveau of kunnen klimmen naar een hoger niveau.

-Lln kunnen als observator adhv een checklist aangeven wat de uitvoerder fout doet en kunnen adhv kijkwijzers (of eigen kennis) een eenvoudige oplossing aanbieden

doelen van deze lessenreeks

-Lln kunnen een deels opgelegde reeks koppelen aan een eigen reeks en deze per 2/4 uitvoeren

-Lln kunnen aanduiden in welke bewegingsactiviteiten ze zich goed voelen en welke bewegingsactiviteiten het best aansluiten bij hun fysieke mogelijkheden.

Persoonsgebonden doelstellingen:

-Lln kunnen bij bepaalde uitvoeringen voor zichzelf uitmaken welk niveau het best aansluit bij hun fysieke mogelijkheden

-Lln kunnen uit de verschillende onderdelen het beheersingsniveau kiezen dat het best aansluit bij hun fysieke mogelijkheden.

Lln kunnen de rol van helper, feedbackgever en uitvoerde tot een goed einde brengen en volgen hierbij de specifieke afspraken die bij elke rol gelden.

organisatie lessenreeks

-jullie werken in heterogene groepen aan hun grondcombinatie. Deze wordt per twee synchroon uitgevoerd op twee parallel liggende olympische matten. Jullie voeren twee lengtes uit.

-Tijdens het inoefenen van de onderdelen ervan, wordt in groep gewerkt en neemt iedereen om beurt volgende rollen op: uitvoerder, helper, feedback gever. 

-Er wordt zelfstandig in groep gewerkt aan een specifiek onderdeel en KW geven telkens weer wat de aandachtspunten zijn voor elke in te oefenen beweging alsook de mogelijke progressie en regressie oefeningen. Er zijn in totaal 5 lessen voorzien om tot de grondcombinatie te komen.

inhoud?

Volgende elementen zijn aanwezig in volgorde van uitvoering: strekstand-rol vw (of variante)-1/2 draai uitvoeren naar keuze-rol rw (of variante)-rechtkomen en 1/2draai- korte aanloop rad- waagstand met aansluitend handstand doorrollen (of variante) – eindhouding.

Belangrijk is het synchroon uitvoeren!

Jullie moeten dus goed inschatten wie wat doet op welk moment en eventuele esthetische tussenelementen toevoegen indien iemand een moelijker element wil turnen. 

Wie omwille van specifieke medische redenen de oefeningen niet kan uitvoeren,  mag uitzonderlijk ook een combinatie op de balk brengen waarin volgende onderdelen aanwezig zijn: komen tot omgekeerde steun – sprongen – ½ of volledige dr. om lengte as – rw liggen op balk en met voeten balk tikken voorbij het hoofd of een rol vw– esthetische elementen.

beoordeling

de criteria ....handstand

RAD

motorische doelen helpen & FB geven

persoongebonden doelen

rol voorwaarts met gestrekte benen

FB bij rol voorwaarts

eindvorm rol rugwaarts

regressie rugwaarts rollen

regressie rol rugwaarts

progressie: rol rugwaarts met gestrekte benen

aan de slag: leerwegen rad + progr/regressieoefn.

helpen bij rad

progressie rad

waagstand

aan de slag: waagstand

aan de slag: leerwegen & hulpmiddelen

HANDSTAND

aan de slag: leerwegen & hulpmiddelen + progressie en regressieoefeningen

HANDSTAND DOORROLLEN

aan de slag: aandachtspunten

HANDSTAND DOORROLLEN

waagstand + handstand doorrollen

rondat: aandachtspunten

enkele balkoefeningen:radslag op de balk aanleren

enkele balkoefeningen

succes ermee!