Wanneer weet je of je je doel hebt bereikt? Je doel moet meetbaar zijn. Bij afvallen kun je kiezen voor aantal kilo’s. Bij sporten kun je kiezen voor het aantal sportsessies per week.
Slide 9 - Diapositive
Acceptabel
Sluit het doel aan bij de opdracht?
Je weet waarom je het doel wilt bereiken
Slide 10 - Diapositive
Realistisch
Is het doel haalbaar?
Niet te moeilijk en niet te makkelijk
Slide 11 - Diapositive
Tijdgebonden
Wat is de periode dat het doel gerealiseerd moet zijn?
Wanneer ben je klaar?
Wanneer is het doel behaald?
Slide 12 - Diapositive
Belangrijkst regel
Specifiek zijn
Waarom is meer sporten of meer afvallen geen specifiek doel?
Slide 13 - Diapositive
TIPS om doelen smart te formuleren
Niet toepassen:
meer
beter
Wel toepassen:
Ik
kan
Wat zie je of hoor je als je het doel hebt gehaald
Slide 14 - Diapositive
Specifiek
Voorkomen dat het doel vaag is.
Wat moet ik doen om dit doen te behalen?
Wat wil je bereiken?
Wie zijn erbij betrokken?
Waar ga je het doel uitvoeren?
Is het een concreet doel?
Waarom wil je dit doel bereiken?
Slide 15 - Diapositive
Meetbaar
Wanneer weet je of je je doel hebt bereikt? Je doel moet meetbaar zijn. Bij afvallen kun je kiezen voor aantal kilo’s. Bij sporten kun je kiezen voor het aantal sportsessies per week.
Slide 16 - Diapositive
Acceptabel
Sluit het doel aan bij de opdracht?
Je weet waarom je het doel wilt bereiken
Slide 17 - Diapositive
Realistisch
Is het doel haalbaar?
Niet te moeilijk en niet te makkelijk
Slide 18 - Diapositive
Tijdgebonden
Wat is de periode dat het doel gerealiseerd moet zijn?
Wanneer ben je klaar?
Wanneer is het doel behaald?
Slide 19 - Diapositive
Belangrijkst regel
Specifiek zijn
Waarom is meer sporten of meer afvallen geen specifiek doel?
Slide 20 - Diapositive
TIPS om doelen smart te formuleren
Niet toepassen:
meer
beter
Wel toepassen:
Ik
kan
Wat zie je of hoor je als je het doel hebt gehaald
Slide 21 - Diapositive
Slide 22 - Vidéo
Waar staat de S voor in SMART
A
Speciaal
B
Specifiek
C
Super
D
Spannend
Slide 23 - Quiz
En de M is van?
A
Maakbaar
B
Motiverend
C
Meetbaar
D
Moeilijk
Slide 24 - Quiz
Door elke dag een uurtje te fietsen wil ik na 10 weken 2,5 kilo afvallen.
A
Wel SMART geformuleerd
B
Niet SMART geformuleerd
Slide 25 - Quiz
Ik wil dat mevr. Jansen tijdens het ontbijt voldoende eet.