MODETH les 4 massage WKOST

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1,2

Les 4 lichaamsmassage 

Module lichaamsmassage

Module theorie 

Vandaag 

Herhalen:

- Latijnse benamingen 

- Rug 

- Spieren algemeen 

(Nieuwe) lesstof:

- Klassieke lichaamsmassage

Leerdoelen

- De student kent de invloeden van de massage op het weefsel.

- De student kent de invloeden van de massagegrepen op het weefsel.

- De student kent de algemene factoren die een massage kunnen beïnvloeden.

- De student kent de doel van een massage

- De student kent verschillende soorten lichaamsmassage

Vijf over 1

Wat weet je eigenlijk van...?

De leerlingen krijgen vijf vragen/feiten over 1 onderwerp, persoon, begrip of gebeurtenis.

Van de vijf vragen moeten ze er tenminste drie goed hebben beantwoord. 

Latijnse benamingen

Wat betekend flexie ook wel 

1. Buigen
2. Draaien
3. Strekken
4. Zijwaarts heffen

Wat is abductie?

1. Naar het lichaam toe bewegen.
2. Van het lichaam af bewegen.

Hoe noemen we het naar buiten draaien van een lichaamsdeel?

1. Abductie
2. Endorotatie
3. Exorotatie
4. Supinatie

Wat is het tegenovergestelde van lateraal?

1. Centraal
2. Distaal
3. Dorsaal
4. Mediaal

Wat is ventrale zijde?

1. Binnenzijde
2. Buitenzijde
3. Buikzijde
4. Rugzijde

Herhaling schouder 

Trainer

Komt de spinner op jouw naam mag je antwoord geven op de vraag uit de trainer.

Opdracht 

Ga naar opdrachten in teams. 

MODETH les 4 opdracht 1 kennistest

Uitleg algemene effecten massage

Wat is het gevolg van histamine tijdens massage?

1. egaal rode kleuring
2. vlekkerig rode kleuring
3. afvoer van bloed
4. vernauwing van bloedvaten

Wat valt onder de primaire effecten van een massage?

1. ontspannen gevoel
2. verbeteren van de spierspanning
3. afvoeren van vocht en bloed
4. het verwijden van bloedvaten

Wat is een biochemisch effect van een massage?

1. Prikkeling van sensibele zenuwuiteinde
2. Het ontstaan van histamine
3. Verbetering van de stofwisseling via celwanden

Hoe lang duurt de rug massage?

1. Zo lang je zelf wilt
2. 10 - 20 minuten
3. 20 - 25 minuten
4. 30 - 35 minuten

Wat is een contra-indicatie bij massage?

1. oedeem
2. myogelose
3. kramp
4. verslapte spieren

De weefselhormonen: wat hoort bij welk hormoon?

Histamine

Acetylcholine 

Vlekkerige roodheid 

Egale roodheid

Ontstaat door prikkeling van de motorisch eindplaatjes van de zenuwen

de mestcellen in de lederhuid maken dit hormoon aan 

komt door allergische reactie of huidbeschadiging

Kan optreden bij massage 

Opdracht

Ga naar opdrachten in teams. 

MODETH les 4 opdracht 2 massage 

Pauze

Uitleg massagegrepen

Massagegrepen lichaamsmassage

Elke massagegreep heeft een specifieke werking en effect op de huid/ lichaam.

Intermitterend drukken

Inleiding van de massage

Weinig of geen massage middel

Invloed:

- Ontspannend

- Kalmerend

- Vochtafvoerend 

Contra-indicaties: geen

Effleurage

Uitvoering:

Lengtestrijkingen

- rustige -> afvoerend

- zachte -> kalmerend  

Dwarsstrijkingen

- stimulerend en tonusverhogend

Cirkelvormig 

Petrissage

Invloed:

- Stimulerend

- Doorbloedend

- Toniserend

- Kalmerend en ontspannend

- Afvalstoffen afvoeren

Petrissage

Toepassing lichaam:

- spieren met een slechte doorbloeding 

- verslapte spieren (toniseren)

- Verkrampte spieren (kalmerend en ontspannend)

Contra-indicaties: huid met weinig onderhuids vetweefsel

Frictie

Algemene effecten

- Bestrijden stuwingen / vochtophopingen

- Losmaken verklevingen 

- Bevorderd de doorbloeding plaatselijk  

Frictie

Toepassing: 

- Krachtig -> activerend op doorbloeding 

   - afvalstoffen afgevoerd

   - verbetert de spierspanning

- Verklevingen en verhardingen losmaken

Indicatie:

- mygelosen en verklevingen in littekenweefsel

 Contra-indicaties:

Weefsel met uitstralende zenuwpijn

Tapotements

Soorten:

- Kloppen

- Hakken

- Slaan

Invloed:

- Activeren / stimuleren sensibele zenuwen

- Ontspannen vermoeide / gespannen spieren

- Activeren doorbloeding

- Productie weefselhormonen

Tapotements

Effecten:

Kloppen

- korte, krachtige vuisttapo's -> stimulerend en tonusverhogend

- langdurige en milde vuisttapo's -> tonusverlagend

- langdurige en rustige batre -> ontspannend

Ulnair hakken

- krachtig -> stimulerend en tonusverhogend

Slaan

- hoge frequentie -> sterke doorbloeding

Contra-indicaties: niet op bot

Direct en indirect schudden, sidderen of walken

Direct schudden: spiergroep los schudden -> ontspannend

Indirect schudden: de spieren niet aanraken, beweging botstuk -> ontspannend

Sidderen: lijkt op vibreren maar dan grover -> ontspannend

Walken:

- 2 handen tegenovergesteld snel op en neer bewegen. 

- Kan alleen op extremiteiten.

- matig tempo -> ontspannend en krachtig / hoog tempo -> stimulerend. 

Vibratie

Invloed:

- Prikkeling zenuwen

- Prikkeling spieren

- Ontspanning / kalmering geprikkelde zenuwen

Uitvoering:

- Lopend

- Statisch

Afsluiting massage

Huidhandgrepen

Huid losmaken van de onderlaag. 

- huidschuiven, huidrollen, en huidplukken.

Langzaam en intensief -> verbeteren de bewegingsmogelijkheid van de huid ten opzichte van de onderlaag.  

Snel -> verbeterd de doorbloeding en conditie van het onderhuids- bindweefsel.

Opdracht

Maak nogmaals

MODETH les 4 opdracht 1 kennistoets

Opdracht

Ga naar opdrachten in teams.

MODETH les 4 opdracht 3 lichaamsmassage

Hoe heb je de les ervaren?

😒🙁😐🙂😃

Volgende les

Botten en spieren van de benen