Les 2 Mindset + Doelen/acties

• loopbaanbeleiding
• MBO
• Studiejaar 1

Training Zelfvertrouwen

- Voorstellen nieuwe studenten
- 7 bijeenkomsten in totaal i.p.v. 8 
- Onderwerp van vandaag zien jullie vanzelf. 

CHECK-IN

😒🙁😐🙂😃

Hoe is de energie? 
Is er nog iets dat ze willen delen voor we starten?

RONDJE POSITIVITEIT

Vraag aan studenten: Waarom komt dit iedere les weer terug? Wat is het nut hiervan? Wie weet het nog?

Wat heb JIJ goed gedaan deze week? Waar ben je trots op?

In welke herkennen de studenten zich?
Welke gedachte heb je vaker? 

In welke herkennen de studenten zich?

MINDSET

Waarom is mindset belangrijk? Wat is het? 

We gaan het vandaag hebben over het verschil tussen een groei mindset en een vaste mindset

De overtuiging die mensen hebben over hun intelligentie, kwaliteiten en talenten 

en de veranderbaarheid daarvan

Doel 

• Je weet wat het verschil is tussen een vaste en een groeimindset.

• Je kunt vertellen wat het effect is van een groeimindset en je kunt jezelf tips geven om deze mindset in te zetten in jouw leven (en in deze training).

Waarom?
Omdat je met een groeimindset het meeste uit de training kunt halen voor jezelf!

Opdracht

We gaan zo een video bekijken.

Schrijf kort op wat je ziet:

• Wat zijn 3 kernmerken van een groeimindset? 
• En wat zijn 3 kenmerken van een 

statische (vaste) mindset?

Bespreken wat is opgeschreven. Hier nog een aantal voorbeelden van gedachten die horen bij de twee verschillende mindsets. 

Wat heeft dit te maken met zelfvertrouwen? 
Wie kan een voorbeeld over zichzelf benoemen in dit model?

In duo's: in welke situatie heb je een vaste mindset (gehad)? Waardoor kwam dit? Wat kun je hierin anders doen?

In duo's: in welke situatie heb jij een groeimindset (gehad)? Waardoor kwam dit?

10 of 15 min

- in mezelf (intern/gevoel)
- gedrag (concreet zien)

Post-its (doelen/wensen)

Wat wil je aan het eind van de training bereikt hebben? Wat kom je hier halen?

Blaadjes vorige week uitdelen ter inspiratie + Post-its!

Deze post-its op het bord plakken en onderverdelen;

In mezelf(intern/gevoel) &

Gedrag (concreet te zien)

Deze staan met elkaar in verbinding

Hierbij het ijsbergmodel benoemen.

Je gedrag heeft te maken met wat in jezelf gebeurt.

20 min

FOTO maken van bord

Poster maken

- Ik (kwaliteiten)  
- Doelen
- Inzichten 
- Successen / complimenten

Van doelen naar acties

Om je doelen te behalen is het belangrijk om hier acties bij te maken. Zo kun je stap voor stap dichter bij je doel komen. 

We vragen je iedere week acties van de week 

te maken die je dichter bij je doel brengt. 

Zo blijf je actief bezig met het behalen 

van je doelen! 

Voorbeeld

Doel = 5 kilometer hardlopen

Actie 1 = hardloopschoenen kopen

Actie 2 =  hardlooptechniek leren

Actie 3 = 2,5 kilometer hardlopen

Actie 4 = 5 kilometer hardlopen

In duo's: Mijn acties van de week

In duo's bedenken: Inspireer elkaar!
Wat ga je deze week doen om een stapje dichter bij een van je doelen te komen? Bedenk minimaal 2 acties voor deze week.

Hoe ga je jezelf helpen denken aan deze acties? Kan iemand daarbij helpen? 

Foto maken van de acties! Later in teamschat zetten. 

Denk eens aan de acties die je hebt gezet voor komende week.

Hoe ga jij een groei mindset toepassen? 

(maak het concreet)

Met welk gevoel
stap je uit de training
vandaag?

... hebben we het over onze monkey-mind! 

Probeer je  komende week eens bewust te zijn van je eigen mindset en het gevoel dat  het oproept! 

En... vergeet je actie(s) niet!

Volgende week...

Oefening; loslaten & creatief zijn!

Fantasieverhaal 

Energizer