Motivatie

• Avl
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Motivatie

Ga naar www.lessonup.app en log in met de code hieronder:

Motivatie

Motivatie

Datgene dat een individu tot gedrag aanzet.

Dit kan vanuit een behoefte (bv honger) , vanuit zelf gestelde doelen, vanuit ambitie en vanuit een straf of een beloning zijn.

Je hebt twee soorten

1. Intrinsieke motivatie

Bij deze soort doe je het, omdat je het zelf belangrijk, nuttig of zinvol vindt om te doen. Of gewoon, omdat je het leuk vindt.

motivatie

2 Extrinsieke motivatie

Bij deze soort doe je iets, omdat iemand anders het wil en belangrijk vindt en jou beloont of straft.

Je leert goed voor een toets, omdat je je moeder blij wil maken. Dit is een voorbeeld van:

1. Intrinsieke motivatie, omdat je het voor je moeder doet.
2. Extrinsieke motivatie, omdat je het voor je moeder doet.
3. Intrinsieke motivatie, omdat je het zelf leuk vindt.
4. Extrinsieke motivatie, omdat je het zelf leuk vindt.

Noem een voorbeeld van intrinsieke motivatie:

Noem een voorbeeld van extrinsieke motivatie:

Je kan gemotiveerd worden door zelf doelen te stellen.

Een voorbeeld kan zijn: ik wil een diploma op tl/kaderniveau halen of ik wil later een mooie auto kopen. Maar ook veel kleiner door: ik wil alleen maar voldoendes op mijn eindrapport.

Wat is jouw doel voor later?
(het is niet erg als je dit nog niet weet!)

Wat is jouw doel voor dit jaar?

Manieren om meer motivatie te krijgen

1) Stel doelen. Je kan iets niet bereiken als je niet weet wat je nastreeft. 

2) Kleine stapjes.

3) Verbeter jezelf. 

4) Geef jezelf een schouderklopje. 

5) Zet muziek aan! 

6) Zoek support. 

7) Wees lief voor jezelf. 

8) Beslis wat je wilt doen, doe het en vooral: geniet ervan!

Deel hier een linkje van jouw meest motiverende liedje:

Waar krijg jij nog meer motivatie van?
(bv. strenge, rechtvaardige leraren)

https:

Wim Hofmethode

De Wim Hof Methode is ontwikkeld door de 'Iceman' Wim Hof. Door verschillende oefeningen zorgt de Wim Hof Methode ervoor dat je weer in je kracht komt te staan, je balans kunt vinden en je zowel fysiek als mentaal sterker voelt dan ooit.

Challenge

Wie doet er mee om elke dag heel even koud te douchen?