Paragraaf 2.4 Blessures afronden

Paragraaf 2.4 Blessures
2.4 - Blessures afronden
1 / 20
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 3

Cette leçon contient 20 diapositives, avec diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 50 min

Éléments de cette leçon

Paragraaf 2.4 Blessures
2.4 - Blessures afronden

Slide 1 - Diapositive

Doelen van de les
  • Je kent de verschillende spierblessures en weet het verschil
  • Je kan beredeneren waarom voldoende bewegen belangrijk is

Slide 2 - Diapositive

Blessures

Slide 3 - Diapositive

Blessures
Beschadigingen aan bot, gewricht of spier
Kan ook ontstaan door overbelasting

Slide 4 - Diapositive

Spierblessure
Bij gebruik spieren vindt verbranding plaats. Wat is verbranding formule ook alweer?

Slide 5 - Diapositive

zuurstof + glucose -> energie + koolstofdioxide + water

Slide 6 - Diapositive

Spierblessure
De afvalstoffen die overblijven na verbranding blijven in de spier hangen en moeten worden afgevoerd. Dit gebeurt door het stromen van bloed.


Slide 7 - Diapositive

Spierblessure
De afvalstoffen die overblijven na verbranding blijven in de spier hangen en moeten worden afgevoerd. Dit gebeurt door het stromen van bloed.

Soms blijven afvalstoffen achter, omdat ze niet snel genoeg kunnen worden afgevoerd --> veroorzaakt Spierpijn

Slide 8 - Diapositive

Spierblessure
Spierkramp - Een grote ophoping van afvalstoffen. Hierdoor wordt de spier hard en/of trekt plotseling samen

Slide 9 - Diapositive

Spierblessure
Spierkramp - Een grote ophoping van afvalstoffen. Hierdoor wordt de spier hard en/of trekt plotseling samen

Spierscheur - Kan ontstaan door met kramp de spier blijven aanspannen. Kan ook plotseling ontstaan (Zweepslag)

Slide 10 - Diapositive

Spierblessure
Kneuzing - Geknapte spiervezel of bloedvat (dit laatste zie je als blauwe plek = bloeduitstorting)

Voor alle spierblessures geldt: rustig aan doen en koelen

Slide 11 - Diapositive

Blessures voorkomen
Beschermende kleding
Intapen -
Warming-up -
Cooling-down - 

Slide 12 - Diapositive

Blessures voorkomen
Beschermende kleding - helm, scheenbeschermer, enz.
Intapen -
Warming-up -
Cooling-down - 

Slide 13 - Diapositive

Blessures voorkomen
Beschermende kleding - helm, scheenbeschermer, enz.
Intapen - Gewricht omwikkelen met linnen band. 'Extra gewrichtsbanden', helpt met extra stevigheid
Warming-up
Cooling-down

Slide 14 - Diapositive

Blessures voorkomen
Warming-up - Spieren opwarmen, bloed gaat stromen, bloedvaten worden breder -> afvalstoffen kunnen beter weg tijdens intensief trainen

Slide 15 - Diapositive

Blessures voorkomen
Cooling-down - Spieren blijven actief, hierdoor stroomt bloed beter en kunnen resterende afvalstoffen beter weg. Hierdoor voorkom je spierpijn of kramp

Slide 16 - Diapositive

Voordelen van sport
Sterkere botten
Minder kans op blessures (je traint namelijk je botten, gewrichten en spieren)
Betere weerstand (dus minder snel ziek)

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Vidéo

Wat
basis: 2.4 opdr. 11, 13, 14, 15, 18,19,20 en 21 (blz. 111 t/m 114)
Kader: 2.4 opdr. 14,15,16,17, en 19,20,22 en 24 (blz. 79 t/m 80)
Hoe
vijf minuten zelfstandig stil (ZS)
*Geen vinger opsteken
*Aan het werk
*Stil en stoor niemand
*Blijf op je plek
Laatste vijf minuten zachtjes fluisteren (ZF)
Tijd
Tot de bel
Hulp
Boek en aantekeningen
Opbrengst
Snap je de stof beter
Klaar
Samenvatten, huiswerk voor andere vakken, boek lezen

Slide 19 - Diapositive

Wat
kader: 2.4 opdr. 4,5,7,8,9,10,11 en 13 (blz. 76 t/m 78)
Kader: 2.4 opdr. 14,15,16,17, en 19,20,22 en 24 (blz. 79 t/m 80)
Hoe
vijf minuten zelfstandig stil (ZS)
*Geen vinger opsteken
*Aan het werk
*Stil en stoor niemand
*Blijf op je plek
Laatste vijf minuten zachtjes fluisteren (ZF)
Tijd
Tot de bel
Hulp
Boek en aantekeningen
Opbrengst
Snap je de stof beter
Klaar
Samenvatten, huiswerk voor andere vakken, boek lezen

Slide 20 - Diapositive