Les 8 keuzedeel fitness A

• Sport
• MBO
• Studiejaar 1

Beweging Biceps Brachii

Flexie elleboog

Anteflexie

Oefeningen

Beweging Triceps Brachii

Beweging Triceps Brachii

Extensie

Beweging Triceps Brachii

Oefeningen Triceps Brachii

Wat is de antagonist van de triceps?

1. armbuigspier
2. armstrekspier

wat zijn triceps en biceps

1. triceps: armstrek spier biceps: armbuigspier
2. triceps:arm buigspier biceps: armtrekspier

Triceps zorgen voor

1. het buigen van de spier
2. het strekken van de spier

Biceps

Triceps

biceps

triceps

Opdracht voor de volgende les!

Maak met de klas een presentatie in powerpoint

Werk daar alle spieren uit die wij hebben behandeld

(zie lijst).

Opdracht voor de volgende les!

Voorwaarde uitwerking

1. Naam spier latijn.

2. Werking/ functie bv anteflexie

3. Oefeningen 2 tot 3 plaatje/namen

4. Volgende les is er een gezamenlijke presentatie

documentcloud.adobe.com

A. Musculus gluteus maximus  Vulpen

B. Musculus quadriceps femoris   der Laan

C. Musculus trapezius Bakker R

D. Musculus deltoïdeus Vissers

E. Musculus pectoralis major  Goor

F. Musculus obliquus externus abdomina Londen

G. Biceps Hendriks

H. Triceps  Looien

I. Musculus erector spinae Lekan

J. Musculus psoas major  Suitela

K. Musculus rectus abdominus      Niezen

L. Musculus latissimus dorsi   Garretsen

M. Musculus  adductoren  Eindhoven

N. Musculus sternocleidomastoïdeus Gielen

O. Musculus gastrocnemius Dirven

P. Musculus sartorius Holleman

Q. Musculus brachialis Arnoldussen

Waarom deze opdracht?

1. Je creëert je eigen bron
2. Door te creëren leer je meer
3. Door samen te werken leer je meer