Cette leçon contient 25 diapositives, avec quiz interactif et diapositives de texte.
La durée de la leçon est: 45 min
Éléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
Wat versta jij onder gezonde voeding ?
Slide 2 - Question ouverte
Slide 3 - Diapositive
www.voedingscentrum.nl
Slide 4 - Lien
Slide 5 - Diapositive
Slide 6 - Diapositive
Slide 7 - Diapositive
Verteerbare koolhydraten
verteerbare koolhydraten leveren energie.
Onverteerbare koolhydraten lever geen energie maar houden de spijsvertering opgang.
Slide 8 - Diapositive
Waar bestaan koolhydraten uit ?
Koolhydraten bestaan uit suikers,(vruchtensuikers) zetmeel,(aardappelen/bonen) en voedingsvezels (granen)
en leveren energie.
Slide 9 - Diapositive
Slide 10 - Diapositive
Slide 11 - Diapositive
Proteïnen
Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Zo heb je proteïnen nodig voor de opbouw en het behoud van je spieren, geven ze stevigheid in botten, tanden, nagels, en haren, en helpen ze om stoffen in je bloed te vervoeren en geven ze je energie.
Proteïnen haal je o.a. uit vlees, vis, kip, en peulvruchten.
Slide 12 - Diapositive
Slide 13 - Diapositive
Aminozuren zitten in ?
Aminozuren komen vooral voor in dierlijke bronnen van eiwit, zoals rundvlees, kip, zalm, eieren, melk. Plantaardige bronnen zijn bijvoorbeeld sojabonen, quinoa, granen, noten en peulvruchten, en ook met groenten zoals broccoli en bloemkool kun je je eiwitinname opkrikken.
La durée de la leçon est: 45 min
