1B_Thema 4| bs. 6 Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Wat wordt er van jullie verwacht?

Doe je jas uit 

Pak je spullen op tafel 

Je telefoon weg 

Ga rustig zitten 

4.6 Gezond bewegen

Leerdoelen

4.6.9 Je weet wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

4.6.10 Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Waarom kiezen veel gamers voor zo'n soort stoel?

Rugwervels

Om de kans op nek- en rugklachten te verminderen moet je een goede lichaamshouding aannemen.

Je voorkomt zo rugpijn.

Beeldscherm gebruiken

Door een verkeerde houding kan een bochel ontstaan

 Gameboyrug of tabletnek

Zithouding

 Een goede zithouding is belangrijk. 

• Zit rechtop
• Ellebogen in een hoek van 90 graden
• Knieën in een hoek van 90 graden
• Let ook op de houding van je nek.

Op welk plaatje heeft de persoon een goede houding?

    A                 B               C

Tillen

Als je niet op de juiste manier tilt krijg je later vaak last van rugklachten.

Let op! dubbele-s-vorm als je tilt

10 regels

Welke houding is goed?

1. eerste
2. tweede
3. derde
4. vierde

Beweging

- Het geeft een betere conditie.

- Je krijgt minder snel een blessure.

- Bewegen is goed voor je motorische ontwikkeling.

    (betere coördinatie, snelheid, lenigheid en houding)

4.6.9 Je weet wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

😒🙁😐🙂😃

4.6.10 Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

😒🙁😐🙂😃

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Aan de slag !

Wat: Maak bs. 4.6 Gezond bewegen

blz. 36

opdr. 1, 3, 4, 6, 7

Hoe: Zelfstandig of in tweetallen

Hulp: Klasgenoot daarna pas docent

Tijd: 10 min.