Les 12 - Weten waar je staat > jezelf kennen

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

Les 8 – Sociale brein in ontwikkeling

Breingeheimen

Les 12 - weten waar je staat

> jezelf kennen

Vandaag...

......

Werken in het boek

Wat is zelfkennis?

Zelfkennis

Zelfkennis betekent dat je een goed beeld hebt van hoe je bent, wat je voelt en hoe je je gedraagt in bepaalde situaties

Zelfkennis

Je geheugen draagt bij aan je zelfkennis. Je herinnert je bijvoorbeeld hoe jij je in het verleden in een bepaalde situatie voelde of gedroeg. Daaruit kun je afleiden hoe je je mogelijk in de toekomst in soortgelijke situaties zult voelen of gedragen.

Let op: ga met een kromme rug zitten en hoofd naar beneden: Beschrijf jezelf in 3 woorden

Let op: Ga rechtop zitten met je hoofd naar voren: Beschrijf jezelf in 3 woorden

Noem één slechte eigenschap van jezelf

Je hebt meer zelfvertrouwen als je een rechte houding aanneemt

1. Waar
2. Niet waar

Meer zelfvertrouwen

In een onderzoek moesten studenten drie goede of slechte eigenschappen van zichzelf opschrijven. De eerste keer terwijl ze met een gebogen rug zaten met hun hoofd naar beneden. De tweede keer terwijl ze rechtop zaten met hun borst naar voren.

Meer zelfvertrouwen

Ze noemden meer positieve eigenschappen van zichzelf toen ze rechtop zaten met hun borst naar voren. 

Door bewust rechtop te gaan staan of zitten, neemt je zelfvertrouwen toe! 

Invloed op je zelfbeeld

• Je opvoeding;
• Je geloof;
• Je cultuur;
• Je opleiding; 
• Je vrienden;
• Je woonomgeving;
• Maar denk ook aan je favoriete muziek, je idolen, reclame series, vloggers, films, winkels, merken en ga zo maar door ... 

Hoe denk je dat het komt
dat jongeren een langer
zelfbeeld hebben?

Plaatjes waarin gefotoshopt wordt, moeten verboden worden

Eens

Oneens

Naar het boek ... 

• Lezen bladzijde 110
• Na het klassikaal lezen:
   Maken bladzijde 109 t/m 112