Thema 1: Gezonde voeding en schijf van vijf

Verzorging 

Wat gaan we doen!?

Verzorging

Wat gaan we doen?

Onderwerpen

• Gezonde leefstijl
  
• Gezonde voeding
  
• Alcohol
  
• Roken
  
• Drugs

• De puberteit
• Relaties 
• Geaardheid
• Soa's
• Online gedrag
   

Les 1

• Klassikale les
• Uitleg grote opdracht 

Les 2

• 1 groep koken
• 1 groep werken aan de opdracht 

Les 3

• 1 groep koken
• 1 groep werken aan de opdracht 

Groep 1

Groep 2

Boek!

Wij werken ook uit het boek Verzorging voor jou. Je maakt opdrachten uit dit boek die je nodig hebt voor de grote opdracht. 

Thema 1: Gezonde voeding en de schijf van 5!

Blz. 246 tm 271

Waarom eten we eigenlijk?

Plantaardig en dierlijk

• Alles wat je eet of drinkt noemen we voedingsmiddelen
• Voedingsmiddelen komen van planten of van dieren
• Voedingsmiddelen die van planten komen noemen we plantaardige voedingsmiddelen
• Voedingsmiddelen die van dieren komen noemen we dierlijke voedingsmiddelen

Dierlijk of plantaardig?

1. Dierlijk
2. Plantaardig

Dierlijk of plantaardig?

1. Dierlijk
2. Plantaardig

Dierlijk of plantaardig?

1. Dierlijk
2. Plantaardig

Dierlijk of plantaardig?

1. Dierlijk
2. Plantaardig

Dierlijk of plantaardig?

1. Dierlijk
2. Plantaardig

Voedingsstoffen

Voedingsmiddelen bestaan uit voedingsstoffen 

• Eiwitten
• Koolhydraten
• Vetten
• Water
• Vitaminen
• Mineralen

Wat zijn de functies van die voedingsstoffen?

Voedingsstoffen kunnen de functie hebben van:

• Brandstof
• Bouwstof
• Reservestof
• Beschermende stof

Als je van alle voedingsstoffen genoeg binnenkrijgt ben je gezond bezig! Maar hoe krijg je al die voedingsstoffen binnen?

Opdracht voor deze les

Kijk naar wat jij gisteren hebt gegeten voor ontbijt, lunch en avondeten. Schrijf per maaltijd op welke ingrediënten de maaltijden bevatten.

Bijvoorbeeld:

Ontbijt

1 volkoren boterham met pindakaas

1 banaan 

1 glas melk

1 kop thee 

 

Stap 2

Vraag je docent om een lege schijf van vijf. Kleur de vakken van de schijf van vijf in zoals ze horen.

Schrijf vervolgens de ingrediënten van jouw maaltijden gisteren in de schijf van vijf

Klaar?

Maak alle opdrachten van hoofdstuk 4: Hoeveel is gezond?

bladzijde 264 t/m. 271

Volgende week..

Groep 1: Koken Boerenomelet 

Groep 2: Werken aan de grote opdracht voor een cijfer