Leefstijl - leerjaar 1 - Les 8 - Thema 3 les 1 STRESS deel 2

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Klas: BK1 / KT1

Vak:  Leefstijl

Welkom!

Telefoon weg                    Jas uit                   Pak je les materiaal           Ga lekker zitten

HERHALING

STRESS wat is dat?

Wat was goed eraan?

En wat was minder goed aan stress?

Klas: BK1 / KT1

Vak:  Leefstijl

LESDOEL:

Aan het einde van de les weet je wat stress is en wat de relatie is tot je energiehuishouding

Wat heb je nodig? 

• Een pen of potlood

PLAN:

• Herhaling
• Uitleg klassikaal
• nabespreking

TAAK:

Doe actief mee, zorg voor zinvolle inbreng!

ENERGIE

ENERGIE SLURPERS -/-

ENERGIEGEVERS +/+

TEKEN OPDRACHT

Zet een streep op je blaadje met links en rechts ruimte om te schrijven. Zet bovenaan:
energiegevers + en aan de andere kant energieslurpers - 
Zet bij de grootste energiegevers en slurpers een ++ of --

Vul daaronder in waar je energie van krijgt en wat je energie kost.

CHECK!

Bespreek in groepjes van 3 jullie tekeningen.

1. Vertel wat je hebt opgeschreven.
2. Bekijk bij elkaar of de energie in balans is.
3. Geef waar mogelijk elkaar een tip om zoveel ++ energie te krijgen.

TERUGBLIK

Welke advies geef jij jezelf of iemand anders?
Wat zou jij kunnen verbeteren?

Wat kan school voor je betekenen?

Hoe draag deze opdracht bij aan goede sfeer in de klas?

Was het interessant?

Energiegevers en energieslurpers

• Een schoon en
  opgeruimd huis
• Alleen zijn ++
• Sauna ++
• Sporten
• Yoga/mediteren/reiki 
• Leuke les geven

• Grote groepen --
• Onrust 
• TL verlichting
• Het nieuws 
• Een rommelig en smerig huis --
• Sociale media
• Te volle to-do lijst
• Werk

Wat heb je geleerd?