Brein de baas les 2

• Nederlands
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 2

Terugblik

- dubbele 'crisis'

- twee soorten 'breinen'

Wat gebeurt er bij stress?  Welke reacties zijn er mogelijk?

Vandaag

Waar komen gevoelens vandaan en wat kun je ermee?

drie strategieën

- bij jezelf nagaan wat je nodig hebt of graag zou willen

- met anderen praten over je gevoelens en je behoeftes

- in actie komen

Opdracht 

Bespreek met elkaar de casus van Sam. 

Samengevat

1. Gevoelens komen voort uit iets wat je graag wilt en zijn bedoeld om je in de actiestand te zetten.

2. Stel jezelf de vraag als je boos, verdrietig, bang bent: 

"Wat heb ik nodig?"

"Wat zou ik graag willen?"

Hoe je je beter kunt voelen zonder gesprekken.

Opdracht 

Vul  in welke manieren jij nu al gebruikt om je eigen stemming te beïnvloeden. Zitten er dingen tussen die je je gaat voornemen om te doen?

Evalueren

https://q.crowdtech.com/FAfpHxrMpk6-N2vNuUqo2w