Brein de baas stress onder controle 2x80 min

1 / 43
suivant
Slide 1: Diapositive
StudielessenMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

Cette leçon contient 43 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 80 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Hoe gaat het met je?

Slide 4 - Sondage

Slide 5 - Diapositive

 De film eindigt met ‘sommige dingen kunnen nu even niet’. Iedereen heeft hier in meer of mindere mate last van en iedereen gaat hier anders mee om. 

Hoe is dat voor jou? 
Vraag: welk effect heeft de coronacrisis op jou? 

Slide 6 - Diapositive

Opdracht 4 doen we in 4-tallen
Maak een viertallen en indien nodig 1 of enkele 3 tallen.

Daarna vul je opdracht 4 in op het werkblad en bespreek je deze met je groep.
timer
5:00

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

Stelling: De coronacrisis zorgt ervoor dat je als jongere geen leuk leven meer hebt.
A
Eens
B
Oneens

Slide 10 - Quiz

Schrijf eerst kort op je werkblad wat argumenten op. Die kunnen voor en tegen zijn. Wissel daarna in je groepje uit, wat je argumenten zijn. 

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

In de animatiefilm wordt gesproken over drie verschillende reactiepatronen op stress. 
Stel je voor dat je op het fietspad omver wordt gereden door een scooter. 
• Hoe reageert iemand die gaat vechten?
• Hoe reageert iemand die gaat vluchten?
 • Hoe reageert iemand die bevriest? 

Dit kan je ook in de klas hebben. Stel dat je docent ineens heel boos op de klas wordt. 
• Kan iemand een voorbeeld geven hoe mensen die vechten reageren? 
• Kan iemand een voorbeeld geven hoe mensen die vluchten reageren? 
• Kan iemand een voorbeeld geven hoe mensen die bevriezen reageren?

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Wie van de vier weet .... ? 
Wie van de anderen weet het antwoord? 

De stress dat je ballon mogelijk geprikt kan worden neemt al je aandacht in. Zo kun je het verhaal niet goed volgen. 
Om in de termen van de film te blijven: Het voelbrein heeft het denkbrein uitgeschakeld. Weet iemand een voorbeeld wanneer dit nog meer gebeurt?

Slide 17 - Diapositive

Vul eerst de vragen in bij opdracht 9 in stilte
Bespreek nu met je groepje

Slide 18 - Diapositive

Wie wil er iets vertellen over een situatie wanneer stress je tegenwerkte of juist hielp?

Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Diapositive

Huiswerk voor de volgende les

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Diapositive

Slide 23 - Diapositive

Slide 24 - Diapositive

Hoe gaat het met je?

Slide 25 - Sondage

Slide 26 - Diapositive

Strategieën om om te gaan met stress

Slide 27 - Carte mentale

Slide 28 - Diapositive

In de film gaat het over breinhonger. 

Wie heeft begrepen wat daarmee bedoeld wordt? 

In de film wordt uitgelegd dat vervelende gevoelens voortkomen uit iets dat je graag zou willen. Ze noemen dit “breinhonger”, net als gewone honger, om je in de actiestand te zetten. 
• Welke acties werden genoemd in het filmpje? 
• Herkennen jullie deze? 
• Werkt dit voor jullie? 
• Wil iemand daar iets over zeggen? 

We hebben geleerd dat er 3 strategieen zijn, namelijk: 
1. Nadenken over wat er echt aan de hand is en wat je graag zou willen 
2. Met anderen praten over wat je voelt en wat je zou willen 
3. In actie komen

Slide 29 - Diapositive

Slide 30 - Diapositive

Slide 31 - Diapositive

Slide 32 - Diapositive

Slide 33 - Diapositive

Slide 34 - Diapositive

Wat beïnvloed jouw stemming?
Bewegen
Diep ademhalen
Elkaar aanraken/stoeien/knuffelen/massage
Eten
Hobby
Muziek
Praten met vrienden/volwassenen
Schrijven
Slapen
Iets anders

Slide 35 - Sondage

timer
1:00

Slide 36 - Diapositive

Slide 37 - Diapositive

timer
1:00

Slide 38 - Diapositive

Wat valt jullie op?
Is er iets veranderd?
Mijn ademhaling is sneller geworden
Mijn ademhaling is hetzelfde gebleven
Mijn ademhaling is langzamer geworden

Slide 39 - Sondage

Voel je verschil in hoe je je nu voelt ten opzicht van voor de oefening?
A
Ja
B
Nee

Slide 40 - Quiz

Slide 41 - Diapositive

Slide 42 - Diapositive

We zijn nu aangekomen aan het einde van deze les en van de lessenserie Je Brein de Baas?! Ik ben benieuwd wat de dingen zijn die jullie hieruit meenemen.

Slide 43 - Carte mentale