Verdiepende theorie: SMART doelen maken

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Plannen

&

Organiseren

Grip op je tijd

Verdiepende theorie voor de VOORBEREIDING's fase

Voorbereiden 

'vaste tijd' en 'extra tijd'

Bekijk nu het filmpje over SMART-doelen stellen en sleep daarna de tekstjes naar de juiste plek.

Eventuele extra verdiepende stof

03:00

S

M

A

R

T

Wat is er Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden aan dit doel: 'Ik zal voor het einde van deze week drie keer op tijd in de les verschijnen.'?

Sleep het juiste tekstje naar het juiste vakje...

Eventuele extra verdiepende stof

'voor het einde van deze week'

'drie keer'

'op tijd in de les verschijnen'

Dit is een haalbaar doel.

Ik ben gemotiveerd genoeg.

Maak een afspraak met je zelf: 

Wat wil je volgende week hebben gedaan?

Maak deze afspraak specifiek.
Dus geef antwoord op de vraag:
wie? wat? waar?

Is je zelfbedacht doel ook meetbaar:
Hoeveel keer? Hoeveel uur? Hoelang?

Is je week-doel acceptabel voor jou?

Ben je gemotiveerd genoeg om je persoonlijke doel deze week uit te voeren of is je doel nog te groot?

1. Ja hoor, het is haalbaar genoeg. Let's go!
2. Nee, ik maak mijn doel kleiner.
3. Ik heb hier geen zin in. Ik verzin een ander doel.
4. Dit gaat mij zeker weten lukken!

Is jouw week-doel wel realistisch genoeg?

Ja, ik heb alles in huis wat ik nodig heb voor dit doel.

Ja, want ik heb alleen mijzelf nodig voor dit doel.

Ik moet nog een klein dingetje regelen om dit te kunnen doen.

Ik heb de tijd/het geld er helaas niet voor.

Ik ben te veel afhankelijk van anderen voor dit doel.

Je week-doel is ook tijdsgebonden, want je trekt er een week voor uit.

Let op: 

Een week is zo voorbij, dus houdt je doel klein! Hoe kleiner hoe beter.

Oefening 2

Sla je werkboek open op bladzijde 10. Noteer je SMART-doel voor de volgende bijeenkomst. 

Volgende week check je of je je doel hebt behaald (+) of niet (-).