Voeding en leefstijl

Voeding en leefstijl

1 / 20

Slide 1: Diapositive

VoedingMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 20 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

Éléments de cette leçon

Voeding en leefstijl

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is voor jou een gezonde leefstijl?

Slide 2 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Leefstijl

Keuzes maken leidt tot een bepaalde leefstijl.

Dit heeft:

Gevolgen voor de toekomst
Gevolgen voor de mensen in je omgeving
Gevolgen voor je gezondheid

Denk je bewust na over je leefstijl? En thuis?

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Levensbehoefte

Primaire levensbehoefte Secundaire levensbehoefte

eten
drinken
kleding
dak boven je hoofd

telefoon
fiets
scooter
auto

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Leefstijl

Gaat dus over keuzes maken.

Wat vind jij belangrijk in je leven?

Wat helpt jou bij het maken van keuzes

(denk bijvoorbeeld aan voeding)?

Slide 5 - Diapositive

Denk aan weegschaal, ouders, vrienden, voorlichting, school, sportvereniging,, social media etc.

Waar denk je aan bij goede voeding of voedingsgewoonten?

Slide 6 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Ontbijt belangrijk?

Verlaagt bloedruk
Voorkomt hart- en vaatziekten
Reguleert hongergevoel
Energie
Verwerken van informatie

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat eet jij meestal als ontbijt?

Slide 8 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Slaap

Informatie verwerken
Herstel:

Mentaal

Lichamelijk

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

1. In slaap vallen 2. Bloeddruk verlaagd

3. Lichamelijk herstel 4. Mentaal herstel

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel slaap

Leeftijd

Hoeveelheid

12 t/m 15

9 - 11

16 t/m 18

8 - 10

Volwassen

7 - 9

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Gevolg weinig slaap

Mentaal:

Depressie
Geheugenverlies
Burn - out

Lichamelijk:

Overgewicht
Hartklachten

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voedingstoffen

Groei
Herstel
Energie
Alle processen in lichaam starten
3 bouwstoffen: eiwitten, koolhydraten en vetten

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Eiwit

Bouwstof
Spier herstel en opbouw
Vlees, zuivel, bonen, soja

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Koolhydraten

Brandstof
Suikers
Zoet
Fruit, aardappels, brood
Snoep, koek, frisdrank

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vetten

Brandstof en bouwstof
Vis, avocado, noten, olie
Koek, roomboter, zuivel

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Sport & beweging

Gezond
Spieren
Lichamelijk
Mentaal

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Lichamelijk

Spieropbouw
Spieren en gewrichten soepel
Voorkomt:

- Hart- vaat ziekte

- Overgwewicht

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Mentaal

Verminderd stress
Concentratie
Minder angst
Kan voorkomen:

- Depressie

- Verslavingen

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel

30 minuten bewegen
Meer is beter
Afwisselen

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voeding en leefstijl

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Question ouverte

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Slide 6 - Question ouverte

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Carte mentale

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Diapositive

Plus de leçons comme celle-ci

Voeding en leefstijl

Voeding en leefstijl

Gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl

1. Gezonde Leefstijl

1. Gezonde Leefstijl

Vitaal Burgerschap Les 1 Gezonde Leefstijl

Thema 1, 1 Voeding en leefstijl