‹Revenir à la recherche

Voeding en leefstijl

Voeding en leefstijl 
1 / 26
suivant
Slide 1: Diapositive
VoedingMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 26 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

Éléments de cette leçon

Voeding en leefstijl 

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Terugblik maandag
Onze relatie met eten

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is voor jou een gezonde leefstijl?

Slide 3 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Leefstijl
Keuzes maken leidt tot een bepaalde leefstijl. 
Dit heeft:
  • Gevolgen voor de toekomst 
  • Gevolgen voor de mensen in je omgeving 
  • Gevolgen voor je gezondheid 
Denk je bewust na over je leefstijl? En thuis?

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Levens                behoefte

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Levensbehoefte
Primaire levensbehoefte                        Secundaire levensbehoefte

  • eten                                                              
  • drinken
  • kleding
  • dak boven je hoofd

  • telefoon
  • fiets
  • scooter
  • auto

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Leefstijl
Gaat dus over keuzes maken. 
Wat vind jij belangrijk in je leven?

Wat helpt jou bij het maken van keuzes 
(denk bijvoorbeeld aan voeding)?

Slide 7 - Diapositive

Denk aan weegschaal, ouders, vrienden, voorlichting, school, sportvereniging,, social media etc. 
Waar denk je aan bij goede voeding of voedingsgewoonten?

Slide 8 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Ontbijt belangrijk?
  • Verlaagt bloedruk
  • Voorkomt hart- en vaatziekten
  • Reguleert hongergevoel
  • Energie 
  • Verwerken van informatie

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Bestaat uit:
  • 300 tot 500 kcal
  • Bouwstoffen en eiwitten
  • Voedingstoffen: 
  • Vit: B2 - A      
  • Vezels
  • Calcium
  • Foliumzuur 

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat eet jij meestal als ontbijt?

Slide 11 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 12 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht
Houd vandaag bij wat je de hele dag eet en drinkt, wanneer en (ongeveer) hoeveel. 

Doe niet anders dan anders, behalve dan dat je het opschrijft. 

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slaap
  • Informatie verwerken
  • Herstel:
  • Mentaal
  • Lichamelijk

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

                    1. In slaap vallen                                              2. Bloeddruk verlaagd      

                    3. Lichamelijk herstel                                    4. Mentaal herstel         

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel slaap
Leeftijd
Hoeveelheid
12 t/m 15
9 - 11
16 t/m 18
8 - 10
Volwassen
7 - 9

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Gevolg weinig slaap
Mentaal:
  • Depressie
  • Geheugenverlies
  •  Burn - out
Lichamelijk:
  • Overgewicht
  • Hartklachten

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Brandstof
Bouwstof
Beschermend
Vitaminen
Koolhydraat
Vetten

Slide 18 - Question de remorquage

Cet élément n'a pas d'instructions

Voedingstoffen
  • Groei
  • Herstel
  • Energie
  • Alle processen in lichaam starten
  • 3 bouwstoffen: eiwitten, koolhydraten en vetten

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Eiwit
  • Bouwstof
  • Spier herstel en opbouw
  • Plantaardig en dierlijk
  • Vlees, zuivel, bonen, soja

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Koolhydraten
  • Brandstof
  • Suikers, zetmeel
  • Zoet
  • Fruit, aardappels, brood
  • Snoep, koek, frisdrank

Slide 21 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vetten
  • Brandstof en bouwstof 
  • 9 kcal - energie
  • Verzadigd
  • Onverzadigd
  • (o)ke, (v)erkeerd
  • Vis, avocado, noten, olie
  • Koek, roomboter, zuivel 

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Sport & beweging
  • Gezond
  • Spieren
  • Lichamelijk
  • Mentaal

Slide 23 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Lichamelijk
  • Spieropbouw
  • Spieren en gewrichten soepel
  • Voorkomt:
- Hart- vaat ziekte
- Overgwewicht

Slide 24 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Mentaal
  • Verminderd stress
  • Concentratie
  • Minder angst
  • Kan voorkomen:
- Depressie
- Verslavingen

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel
  • 30 minuten bewegen
  • Meer is beter
  • Afwisselen

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

Voeding en leefstijl

- Leçon avec 20 diapositives
VoedingMBOStudiejaar 1

Thema 1, 1 Voeding en leefstijl

- Leçon avec 17 diapositives
VoedingMBOStudiejaar 1

Voeding en leefstijl 2

- Leçon avec 28 diapositives
BurgerschapMBOStudiejaar 1

Les 1. Voedingsmiddelen Voedingsstoffen

- Leçon avec 23 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Les 1. 2021 Voedingsmiddelen Voedingsstoffen MAX BvJ

- Leçon avec 28 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Les 1: Voeding 2021

- Leçon avec 37 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

6- Hoofdstuk 1 Voedingsmiddelen bereiden en bewaren - Een gezonde maaltijd

- Leçon avec 14 diapositives
Tussen productie en verkoopMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3,4

10.1 Je lichaam en je voedsel

- Leçon avec 26 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvwoLeerjaar 5