Remind Concentreren 3G

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 3

Voor deze les is het van belang dat de leerlingen schoolwerk meenemen naar de les wat ze kunnen maken/leren.

Module inzicht: Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren.

Les inzicht: Door slim pauzes te houden kan ik me beter concentreren. 

Leerdoelen: de leerling...

• Weet wat de pomodoro techniek is.
• Heeft ervaren hoe dit voor hem of haar werkt. 

Extra informatie

De bedenker van de pomodoro techniek heet Francesco Cirill. Hij vond dat 25 minuten de optimale concentratie-spanne is. Echter zijn wetenschappers er nog niet helemaal over uit. Het verschilt hoe geoefend je bent op het gebied van concentreren en per taak. Probeer het anders zelf eens uit en deel je ervaring met de klas, meer weten? Het boek 'gebruik je hersens' kan je er alles over vertellen! 

Hoe goed kan
jij je concentreren?

Concentreer je 2 minuten lang
op één punt in de ruimte! De 

timer staat op de volgende slide.

• Lees de slide voor.

Hoe goed kan
jij je concentreren?

• Start de timer en doe mee met de oefening.

Extra informatie
Dit is eigenlijk een Mindfulness oefening. Bij Mindfulness train je je brein om je volledig op één ding te concentreren. Je leert jezelf aan om in het hier en nu te zijn zonder je te laten afleiden. Het is een goede manier om spanning en stress (bijvoorbeeld voor een toets) los te laten en kan enorm helpen met concentreren tijdens het leren. Mocht je het interessant vinden om meer met Mindfulness te doen dan raden we de Headspace app aan. Die is te downloaden via de Google play of App store op je telefoon.

Kon jij je goed concentreren?

Ja

Een beetje

Nee

• Vraag aan enkele leerlingen om hun antwoord toe te lichten.

Waardoor kon jij je
goed/slecht concentreren?

Beschrijf in één zin wat jij denkt
dat concentratie is.

• Vraag aan enkele leerlingen om hun antwoord toe te lichten.

Concentratie is...

...het vermogen om je aandacht

ergens bij te houden. 

Hoe langer je je concentreert hoe 

moeilijker het wordt om vol te 

houden. Dat werkt als volgt...

Concentratie

• Start het audiofragment.
• Vraag de leerlingen of het duidelijk is.

De pomodoro techniek

Pomodoro 1

Pomodoro 2

Pauze

• Start de eerste timer als iedereen er klaar voor is.
  
• Start de pauzetimer als de eerste timer is afgelopen.
• Start de tweede timer wanneer de pauzetimer is afgelopen. 
• U kunt de timers ook op een kortere tijd instellen door op de tijd te klikken en het gewenste aantal minuten in te voeren.

Hoe vaak gebruik jij muziek
tijdens het leren?

Nooit

Af en toe

Vaak

Altijd

Waarom zou je muziek
luisteren tijdens het leren?

• Vraag door om de eventuele voordelen van leren met muziek te achterhalen.

• Laat het filmpje afspelen en ga door naar de volgende slide.

Tip

• Zorg dat de optie "Deel scherm" uit staat. Dan speelt het filmpje alleen op het grote scherm af.

Effect van muziek

Muziek heeft invloed op je lijf 

(ademhaling, bloeddruk, hartslag).

Je kunt dit inzetten om 

jezelf op te peppen of te 

ontspannen tijdens het leren.

• Bespreek eventueel deze kennis met de leerlingen.

Extra informatie

Op pagina 84 en 85 staat extra informatie over 'Flow' en de ideale hoeveelheid spanning voor het leren. Nog meer verdieping is te vinden via deze link. Wanneer een leerlingen lang bezig is met een inhoudelijk uitdagende opdracht, dan past een ontspannen staat waarschijnlijk beter dan een hele actieve staat. Wanneer een leerling iets saais of makkelijks doet dan kan meer opwinding juist helpen om de concentratie erbij te houden.

Leren met muziek

Lees tekst 1 en probeer zo veel 

mogelijk van de tekst te onthouden.

Tekst 1 - Lezen met rapmuziek

• Zorg dat alle leerlingen hun werkblad voor zich hebben.
• Zet het muziekje aan door erop te klikken.
• Klik door naar de volgende slide als iedereen klaar is met lezen.

Wat weet je nog van tekst 1?

• Zorg dat de leerlingen alles wat ze nog weten over de tekst invullen als antwoord op de vraag.

Hoe ging het leren met deze muziek?

Helemaal niet goed

Een beetje goed

Goed

Heel erg goed

• Vraag aan enkele leerlingen om hun antwoord toe te lichten.

Muziek met stemmen

Stemmen trekken automatisch 

je aandacht. Daarom kan muziek 

met stem het moeilijker maken 

om je te concentreren.

Extra informatie

Zowel onze oren als onze hersenen zijn toegespitst op het herkennen en verwerken van stemgeluid. De frequenties die we kunnen horen komt netjes overeen met de frequentie waarop we praten. Daarnaast zijn er een aantal processen in je brein die ervoor zorgen dat je aandacht naar mensen hun stem wordt getrokken. Een voorbeeld is het cocktail party effect, meer informatie hierover kun je vinden op wikipedia.

Leren met muziek

Lees tekst 2 en probeer zo veel 

mogelijk van de tekst te onthouden.

Tekst 2 - Lezen met hardcore muziek

• Zorg dat alle leerlingen hun werkblad voor zich hebben.
• Zet het muziekje aan door erop te klikken.
• Klik door naar de volgende slide als iedereen klaar is met lezen.

Wat weet je nog van tekst 2?

• Zorg dat de leerlingen alles wat ze nog weten over de tekst invullen als antwoord op de vraag.

Hoe ging het leren met deze muziek?

Helemaal niet goed

Een beetje goed

Goed

Heel erg goed

• Vraag aan enkele leerlingen om hun antwoord toe te lichten.

• Speel het filmpje af en ga door naar de volgende slide.

Tip

• Zorg dat de optie "Deel scherm" uit staat. Dan speelt het filmpje alleen op het grote scherm af.

Leren met muziek

Lees tekst 3 en probeer zo veel 

mogelijk van de tekst te onthouden.

Tekst 3 - Lezen met pianomuziek

• Zorg dat alle leerlingen hun werkblad voor zich hebben.
• Zet het muziekje aan door erop te klikken.
• Klik door naar de volgende slide als iedereen klaar is met lezen.

Wat weet je nog van tekst 3?

• Zorg dat de leerlingen alles wat ze nog weten over de tekst invullen als antwoord op de vraag.

Hoe ging het leren met deze muziek?

Helemaal niet goed

Een beetje goed

Goed

Heel erg goed

• Vraag aan enkele leerlingen om hun antwoord toe te lichten.

Leren met muziek

Je hebt nu geleerd met:

• Snelle muziek met tekst
• Snelle muziek zonder tekst
• Langzame muziek zonder tekst

• Lees de samenvatting op deze slide voor.

Extra informatie

Het rap nummer had een relatief snel ritme en tekst, het hardcore nummer had een snel tempo en geen stem en de piano muziek had een rustig tempo en geen stem. Het tempo van deze piano muziek is gelijk aan het tempo van je hart in rust en nodigt uit om in een ontspannen staat te komen.

Welk van de drie muzieksoorten
hielpen jou het beste om te leren?

Rap

Hardcore

Piano

• Vraag aan enkele leerlingen om hun antwoord toe te lichten.

Welke andere muziek wil jij
nog graag proberen?

Invloed

Je gevoel en je omgeving hebben
veel invloed op je concentratie, 
maar jij hebt ook heel veel invloed 

op je gevoel en je omgeving!

• Lees de slide voor.

• Luister het audiofragment. 

Tips!

Tips voor meer spanning:

• Stel een deadline voor jezelf. 
• Maak van leren een wedstrijdje.

Tips voor meer ontspanning:

• Focus een minuut op je ademhaling. 
• Zet rustige muziek op.