EHBO en Blessures

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k, t
• Leerjaar 1

EHBO

EHBO en blessures

Heb je weleens een
sportblessure gehad?
(zo ja, bij welke sport)

Wat weten we over blessures?
Wat is een blessures precies?

Na deze opdracht kun je:

• Je kunt de betekenis van een blessure geven.
  
• Je kunt uitleggen wat overbelasting betekent en hoe je dit kunt voorkomen
  
• Je kunt 3 blessures aan botten/ gewrichten noemen en van elk een voorbeeld geven.
  
• Je kunt 4 spierblessures noemen.
  
• Je kunt omschrijven hoe je deze spierblessures kunt oplopen en wat de gevolgen hiervan zijn.

Begrippen

Een blessure

Een beschadiging aan een bot, een gewricht of een spier.

Overbelasting

Het te zwaar gebruiken van de spieren en gewrichten.

Botbreuk:

• Vaak door te vallen
  
• Ze moeten in de goede stand aan elkaar groeien.
  Staan ze Scheef? Dan worden ze gezet.
  Meestal met behulp van gips,
  soms doormiddel van schroeven

Spierpijn:

• Vaak na inspanning die je niet gewend bent
  
• Sterke afkoeling van spieren

Ontwrichting

• bv. door verkeerd vallen
  
• Gewrichtskogel uit de kom
  
• Gaat soms vanzelf weer terug of dit wordt gedaan door de arts

Spierscheuring:

• Door te sterke inspanning of een plotselinge beweging
  
• Geneest meestal door rust en soms een operatie

Verzwikking

• Kneuzing van gewricht
  
• Blauwe plek + dik
  
• Enkel 

Kneuzing

• Meestal door stoot, stomp of trap
  
• Plek wordt dik en soms blauw door vocht.
  Koelen kan dit tegengaan.

Wat is waar?

1. Een goeie warming- up helpt om blessures te voorkomen.
2. Een goeie cooling down helpt blessures te voorkomen.
3. Goed eten helpt blessures te voorkomen.
4. Sporten met vrienden helpt blessures te voorkomen.

Voorkomen van sportblessures

• Warming-Up

Opwarmen spieren + meer zuurstof naar de spieren

• Rekoefeningen

Flexibel maken van de spieren

• Sport
• Cooling-down

zorgt ervoor dat afvalstoffen niet ophopen. Kans op spierpijn neemt af. 

Wat gaan we doen

Komende weken gaan we het hebben over:

EHBO-regels
Blessures
EHBO handelingen

Waarom wordt bij een botbreuk een gipsverband aangelegd?

1. Om de bothelften in de goede stand te houden
2. Om inwendige bloedingen tegen te gaan
3. Om de pijn te verminderen

 Welke sportblessure zie je in de afbeelding?

1. een botbreuk
2. een ontwrichting
3. een verzwikking

Oorzaken van sportblessures

Hoe voorkom je spierpijn?
Noem 2 dingen.

De EHBO-regels:

Bij het verlenen van eerste hulp gelden vijf basisregels:

• Let op gevaar.
  
• Ga na wat is er gebeurd en wat iemand mankeert.
  
• Stel het slachtoffer gerust en zorg voor beschutting.
  
• Zorg voor professionele hulp.
  
• Help het slachtoffer op de plaats waar hij ligt of zit.
  

Wat gaan jullie doen

Over enkele weken gaan jullie in groepjes van 3 á 4 personen een presentatie geven over EHBO en blessures.

• Per persoon één blessure uitgelegd
• De EHBO-regels moeten aan bod komen
  
• Één EHBO handeling demonstratie

Wat moet je doen?

Je verteld wat de oorzaak van de blessure kan zijn

je verteld wat de blessure precies inhoud

je verteld dat de gevolgen kunnen zijn en dat je moet doen om de  blessure te genezen.

Je leg de EHBO regels uit of je geeft een voorbeeld

Welke EHBO handelingen zijn er?

• Kinlift en stabiele zijligging
• De Rautekgreep
• Bloedneus behandelen
• Brandwond behandelen
• Buikstoten
• Drukverband enkel
• Schaafwond behandelen

Volgende week

Verder aan de presentatie en EHBO handelingen oefenen

EHBO handelingen uitvoeren

per groepje gaan we de ehbo handelingen oefenen en een daar van demonsteer je tijdens de presentatie