V&B laatste les

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

V&B

Maken van je lesbrieven

Zorg dat alle lesbrieven klaar zijn. Je hebt hier +- 30 min voor. Klaar met je lesbrieven? Loop langs voor feedback

Oefentoets maken

Verzin op basis van de lesbrieven minstens 5 toetsvragen en bedenk het goede antwoord. 

Maak dit bijvoorbeeld in word. Na 10 minuten geef je de oefentoets aan je buur(man/vrouw) en maakt hij/zij de toets. Daarna kijk je de toets na en bespreek je de antwoorden

Wat valt onder teamsport?

1. Paardrijden
2. Voetballen
3. 1:1 tennis
4. Alle antwoorden zijn goed

Welk antwoord past bij krachttraining?

1. Veel herhalingen
2. Weinig gewicht
3. Weinig herhalingen

Welk antwoord past bij duurtraining?

1. Veel gewicht
2. Veel herhalingen
3. Weinig herhalingen

Voor welke type sport heb je eiwitten nodig?

1. Duurtraining
2. Krachttraining
3. Teamsport

Wat heeft eiwit voor functie voor onze spieren?

1. Herstel van spierscheurtjes
2. Spieren vergroten
3. spieren afbreken

Bij welke type sport passen koolhydraten het beste?

1. Duursport
2. Krachtsport
3. Teamsport

Wat hebben we gemaakt tijdens de koolhydratenles?

1. Pasta
2. Kruidenkaas
3. Stokbrood

Wat bedoelen ze met energiebehoefte?

1. Hoeveel energie je binnen krijgt
2. Wat voor energie je lichaam binnen krijgt
3. Het aantal kcal wat je lichaam nodig heeft

Welke vetten zijn beter? Verzadigd of onverzadigd (Ok - Verkeerd)

1. Verzadigd
2. Onverzadigd