les 9 en 10 IT

• natuurkunde
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Hoeveel uur per dag ben jij online?

Als je te lang achter de computer zit welke lichaamsonderdeel gaat dan zeer doen?

goed lichaamshouding

Welke gevolgen heeft teveel op je computer kijkt voor je ogen?

Gevaar voor je ogen

Je ogen wisselen steeds tussen dichtbij kijken en ver weg kijken. Als je ogen teveel dichtbij kijken, dan krijgen ze een andere vorm. Dan kan je niet goed meer ver weg kijken. En dan heb je later misschien een bril nodig.

20-20-2 regel

Na 20 minuten computer/tablet/telefoon/boek
    moet je 20 seconden ver weg kijken (kijk bijvoorbeeld even naar buiten).
    En breng 2 uur per dag buiten door.

Als ik te lang met mijn telefoon bezig ben slaap ik slecht.

1. Ja
2. Nee

Oorzaak van slecht slapen is:

Kijk jij ’s avonds veel op je mobiel of op andere schermen? Dan raakt je biologische klok in de war. Dat komt door het blauwe licht van deze schermen. En doordat je hersenen actief blijven.

Zorg voor balans

Jongeren maken veel gebruik van internet en sociale media. Deze media kunnen erg verslavend werken. Bijna de helft van de jongeren zegt in onderzoek dat ze door sociale media:

    zich minder goed kunnen concentreren en/of
    slechter slapen en/of
    slechter presteren op school.

zorg voor balans

In telefoon gebruik. b.v. app gebruik.

gamen.

Voor je het weet ben je verslaaft.

Les 10

Video maken.

In de les staan 6 tips.

Kijk hier goed na als je het filmpje maakt.

De opdracht

Kijkers van video's worden steeds ongeduldiger. Als de video niet meteen interessant voor ze lijkt, klikken ze een video weg. Daarom moet meteen duidelijk worden waar de video over gaat en moet de video niet te lang zijn

De opdracht