Uitstelgedrag & rituelen

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

lesned.net

'Van je dromen najagen word je niet gelukkig. Streef liever naar dagelijkse voldoening.'

Mee eens

Niet mee eens

Ik leg het graag uit

Herkenbaar?

Nee

Ja

Veel last van

Erg moeilijk om niet aan morgen te denken

Ik zie wel wat er op me af komt

Het denken aan grote doelen en dromen is contra-effectief

Vind ik niet (als je het met mate doet)

Je moet ergens naar streven

Ik denk nu al aan wat ik na het MBO ga doen

Ik zou beroemd willen worden

Ik wil ergens heel goed in worden

Ik leg het graag uit

Mijn conclusie is dan dat ...

... mensen altijd streven naar iets beters

... je niet ontkomt aan dat voortdurend streven

Ik leg het graag uit

Beperk afleiding

Deed ik niet, nu wel

Lukt mij niet goed

Netflix, instagram, enzovoorts

Lukte mij goed, deze periode iets minder

Ik heb behoorlijk wat zelfdiscipline

Ik wil graag een tip geven

Grootste afleiders

Zorg voor aangename rituelen

Ik heb een vaste structuur en daar wijk ik niet van af

Eerst Netlix

Eerst Instagram

Whatts app

Ik heb mijn vaste rituelen én afleiders

Hier wil ik iets over zeggen

Post-it

Alles zit in mijn hoofd

Geen post-it: ik heb een agenda

Teams

Post-it: goeie tip

Heb ik geprobeerd

Ik heb een betere methode