Cette leçon contient 36 diapositives, avec diapositives de texte et 4 vidéos.
Vooral koolhydraten:
Volkorenbrood en volkoren bolletjes
Bruinbrooden bruine bolletjes
Volkoren krentenbrood en volkoren mueslibrood
Roggebrood
Zilvervliesrijst
Aardappel
Macaroni
Volkoren bulgur
Vooral eiwitten:
Vooral water:
- water (met smaakje)
- groene thee
- koffie
Vooral vetten:
- Zachte margarine of halvarine voor op brood
- Vloeibare margarine en vloeibaar bak-en-braadvet
- De meeste plantaardige oliën, zoals olijfolie en zonnebloemolie