Workshop 5 oktober

• Zorg en Welzijn
• HBO
• Studiejaar 1

Inhoud

• De olifant en het meisje 
• Weet ik wat ik wil
• Gedraag ik me naar wat ik wil?
• Wat doet mijn instinct

Oplossing

Is het moeilijk, is het complex of is het ingewikkeld?

• Dieet
  
• Ingewikkelde rekensom
• De oorlog in Oekraïne 

Positieve psychologie

• Gebaseerd op de theorie van Maslow
• Uitgaan van wat werkt i.p.v. wat niet werkt
•  Geen ontkenning van negatieve zaken, maar focus op de manier van omgaan.

Positieve psychologie

• Wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt
• Meer voldoening vinden in het leven
• Sterkte net zo belangrijk als zwakte 

Welbevinden

• Positieve emoties, betrokkenheid, betekenis, relaties en prestaties (Seligman)
• Flow - toestand van volledige overgave
• Mindfullness - aandacht vasthouden in het hier en nu
• Geleerd optimisme v.s. aangeleerde hulpeloosheid

Test en Opdracht

https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/home

De microles van vandaag is een huiswerkopdracht voor de komende week.

Stel jezelf elke dag voor een week lang de volgende vraag en het schrijf het antwoord op.

Wat ging er (tot nu toe) goed vandaag? En waarom?

1. __________________________________________________________________

Dit is waarom: _____________________________________________________

2. ______________________________________________________________

Dit is waarom: _____________________________________________________

3. ______________________________________________________________

Dit is waarom: _____________________________________________________

Bedankt voor de aandacht! 

Vragen en feedback