8.1 Bewegen is gezond

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 3

8.1 

Bewegen is gezond

wat doet bewegen voor de mens

Bewegen heeft vele voordelen:

• Fysiek o.a: Je blijft op gewicht, beschermt tegen ziektes, geeft conditie
• Psychisch: Je ontspant en slaapt en concentreert je beter, omgaan met stress
• Sociale: ontmoet mensen, deelt dezelfde interesse

Hoeveel Nederlanders (18+) bewegen structureel te weinig?

1. 60%
2. 20%
3. 90%
4. 40%

nos.nl

www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

Voldoe jij aan de beweegnorm?

Ja

Nee

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft overgewicht?

1. 10%
2. 80%
3. 90%
4. 50%

Wat weten jullie van je BMI?

Wat zijn redenen dat mensen ondergewicht hebben?

Redenen van ondergewicht:

1. eetstoornissen (anorexia)

2. erfelijkheid

3. roken ( krijg je geen honger van)

4. medicijnen

5. psychische aandoening

Er zijn nog veel meer redenen, maar dit zijn de meest voorkomende

Wat zijn redenen dat mensen overgewicht hebben?

Redenen waarom mensen overgewicht hebben:

1.  te korte nachtrust

2. ouder worden, minder zin om te bewegen

3. depressie

4. stress

5. omgeving (ouders, vrienden en familie)

6. erfelijkheid

Er zijn nog veel meer redenen, maar deze komen het meeste voor.

Maken:

Blz 241 en 242 Lezen en maken.

Als het af is mag je pauzeren.