presentatie verandertaal/affirmatie

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 4

Verandertaal en Affirmatie

Waaraan denken jullie bij het woord verandertaal?

Klare taal om te gebruiken in een coachinggesprek

Gerichte vragen stellen aan een coachie om het nadenken over hoe het anders zou kunnen te bevorderen

Een gerichte oplossing aandragen om de coachie een richting van verandering te geven

Nederlandse woorden in andere Nederlandse woorden veranderen voor de coachie om e.a. te verduidelijken

Taal die je gebruikt om de verandering vorm te geven.

Opdracht: video

deel 1

Bekijk de video (let op het zijn twee delen) en beantwoord voor beide delen de volgende vragen:

• Zie je behoud- of verandertaal?
• Waarom zie je behoud- of verandertaal?
• Hoe zal jij dit gesprek aanpakken?

Verandertaal uitlokken

Verandertaal betekent dat je vragen stelt die erop gericht zijn om de coachie te laten nadenken

over hoe het ook of anders zou kunnen.

Verandertaal versus behoudtaal

ambivalentie 

geen verandering

voordelen van niet veranderen

nadelen van niet veranderen

ambivalentie

veranderingen

nadelen van veranderen

voordelen van veranderen

roeiers

kanoërs

Ambivalentie-matrix

* Basishouding gespreksvoering

* Ambivalentie

* Walking Scale

Ambivalentie

"ik wil wel en ik wil niet"

Ambivalentie

tegen verandering ← status quo → voor verandering

Het effect van de reparatiereflex: weerstand / reactance

Affirmatie

Helpende gedachten

heten ook wel

Positieve affirmaties

Miljoenen mensen gebruiken ze dagelijks om hun gedachtes bij te sturen.

Voorbeelden van motiverende gesprekstechnieken

1. Open vragen stellen 

2. Reflectief luisteren

 3. Samenvatten 

4. Affirmaties maken 

5. Verandertaal uitlokken

Affirmatie

de affirmatie zelfst.naamw. (v.)

positief zinnetje dat je zo goed in je hoofd opneemt dat je er echt in gaat geloven psychologie

Voorbeelden: 

Een affirmatie is bijvoorbeeld: ik heb zelfvertrouwen.`,

Een affirmatie is een positieve zelfsuggestie.

De kracht van affirmatie

• Je bewust zijn van je beperkte overtuigingen over zaken die voor jou belangrijk zijn
• Je kan hiermee succes beïnvloeden.(wat je denkt wordt werkelijkheid)

Wat wordt jou affirmatie deze week?

Samenvatting

Affirmaties zijn gedachten, hoe vaker een bepaalde gedachte voorbij komt, hoe meer je erin gaat geloven. 

Affirmaties zijn er ons hele leven al, alleen vaak niet positief.

Zelfvertrouwen en zelfbeeld zijn belangrijk voor je welzijn. Door positieve gedachten, zelfzorg en het gebruik van affirmaties kun je je zelfvertrouwen versterken.

Individuele opdracht

Positieve affirmaties zijn teksten die je tegen jezelf zegt die je overtuigingen sterker maken. Het zijn als het ware complimenten voor jezelf. Hoe vaker je dit doet, hoe meer je gaat geloven dat dit waar is. 

Laat de leerlingen individueel een affirmatie opschrijven die ze de komende dagen iedere ochtend tegen zichzelf gaan zeggen. Een affirmatie is altijd positief en in tegenwoordige tijd (ik + werkwoord (nu) + iets positiefs waar je blij van wordt of een positieve eigenschap van jezelf). Bespreek daarna klassikaal: is er iemand die zijn of haar affirmatie wil delen? Was het moeilijk?

Voorbeelden (zie volgende slide):

- “Goedemorgen zonder zorgen” (voorbeeld Défano)

- “Ik ben trots op mezelf”

- “Ik ben goed zoals ik ben”

- “Ik ben mooi van binnen en van buiten” 

- “Vandaag wordt een mooie dag”

- “Ik geloof in mezelf”

- “Ik kan het!”

ambivalentie (hoe meer verandertaal, ambivalentie neemt af)

Verandertaal

Behoudtaal

Ambivalentie

Verandertaal in het kort

• Het grotere doel benoemen
•  Voordelen benoemen
• Eigen capaciteit benoemen

Rollenspel communicatiestijl
en verandertaal (2/2)

•     Trainer: schrijf tijdens de voorbereiding uit welke vragen of
        andere communicatievaardigheden je wil gaan gebruiken om te
       volgen, gidsen en richting te geven en verandertaal uit te lokken.
  
•     Coachie: bedenk een leefstijlverandering (mag fictief zijn).
  
•     Observator: schrijf tijdens rollenspel mee wat opvalt wat betreft
        communicatiestijlen en verandertaal/motivatie cliënt.

Antwoorden

Een kenmerk van een goede praktijkvoering is dat binnen een consult meermalen van communicatiestijl gewisseld kan worden. Bovendien is een goede graadmeter van hoe goed je het doet of je meer verandertaal hoort. In het begin zal het echter nog wennen zijn met het toepassen van de verschillende communicatiesijtlen en is oefenen daarom ook erg belangrijk.

In hoeverre zijn tijdens dit gesprek volgen, gidsen en richting geven in het gesprek al afgewisseld? Welke invloed had dit op de verandertaal? In hoeverre is het gelukt om de reparatiereflex te onderdrukken?

Jullie zien zo meteen een filmpje met vier vormen van verandertaal. herkennen jullie welke opbouw hier in zit ?

Positieve/negatieve gedachten

De pizza !